ryazhenka

Ryazhenka е популярна млечна напитка, която за разлика от кефира няма кисел вкус. Освен това, поради продължителното хабене, ферментиралият хамбургер е напълно без чужди бактерии и следователно заслужено се счита за най-чистият млечен продукт.

Колко калории има във ферментирала жена?

Ryazhenka има повече калории от кефира. Има 54 единици на 100 грама продукт, ако е в 1% кефир - около 40. И този продукт все още е диетичен и можете да намалите теглото на ферментирала жена по различни начини.

Диета за ферментирала жена

Въпросът дали е възможно да отслабнете на ферментирала жена не трябва да се третира със скептицизъм: поради факта, че тази напитка има много благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт и също така носи бързо усещане за ситост, можете значително да намалите калоричното съдържание на вашата диета и причина тялото да използва съхранените мазнини.

Така че, нека да разгледаме какво диетична купа за ориз ви позволява да организирате:

  1. Разтоварващи дни на ферментирала жена. Първото правило за разтоварване е редовността! Изберете два дни в седмицата, например вторник и петък, и ги използвайте като преводачи поне няколко месеца. На гладен ден можете да изпиете до 1 литър ориз на равни части. Освен това е разрешена само вода. Можете да добавите трици или ленено брашно към ферментирала пивоварна - тези източници на фибри също прочистват червата.
  2. Ryazhenka за отслабване при правилно хранене. Ако искате да отслабнете стабилно с помощта на ryazhenka, опитайте се да ядете постоянно според тази формула:
    • закуска: сервиране на овесени ядки и плодова/зеленчукова салата;
    • Втора закуска: чаша ферментирало печено мляко;
    • обяд: порция супа и малко парче хляб;
    • водя: ферментирала жена;
    • вечеря: малко парче месо/птици/риба + зеленчуци;
    • преди сън: ако сте гладни - половин чаша оризова торта.

  • Ако не искате да променяте собствения си план много ден, яжте добре, както обикновено ядете, но заменете вечерята с чаша кисело мляко. След това не можете, можете да пиете само чай без захар.

    • Какъвто и метод за отслабване да изберете за бикини, той ще донесе големи ползи на тялото ви, освен че ще насърчи зачервяването, той ще окаже и голямо влияние върху здравето на целия храносмилателен тракт, бъбреците и ще нормализира високото кръвно налягане. Ryazenka е известен и като отлично средство за мазна кожа и мазна коса - в този случай може да се използва като маска.