• Втора ръка
  • Групи и форуми
  • Стената
  • Консултативно
  • Състезания
  • Тестваме

Скъпа, имам въпрос. Сега чета статии, ако ротаната е невероятна и бла-бла-бла .: D Искам да попитам дали наистина е толкова ефективна за отслабване, както е написано на тези страници 🙂). Предпочитам дамите да изживеят, отколкото професионалните статии, благодаря предварително 🙂)

ротана

Имахме го преди 40 години. Беше приятно да тренирам, не знам дали отслабвах, но така всички мускули от шията до петите болят и те се включват в упражнението. Според мен това е добро помощно средство за упражнения, което не разтяга ставите, а също така укрепва наклонените абразивни мускули, просто бих внимавал с някои проблеми с гръбначния стълб. Въпреки това тялото е навито около надлъжната ос. Нямам представа къде се е загубило чудото, но сега ще се събере. 😉

Изчакайте заровете. това е кръгът, повърхностното нещо, върху което стоите и се опитвате да извиете. и изглежда, че танцувате обрат? Имаме я вкъщи. и ние правим всичко по него, освен упражнения 😀