Няма съмнение, че е здрав. Но може ли да е вкусно? Хвърлете спомени за мразена лъжица рибено масло зад главата си, по-модерните форми могат смело да се конкурират с бонбони на вкус.

риба

Рибената мазнина, особено морската, е един от най-ценните източници на омега-3 ненаситени мастни киселини, вещества с широк спектър на употреба за тялото. Те помагат за защита на сърцето, очите, ставите, мускулите, кожата, мозъка и укрепват цялостния имунитет. Техният остър дефицит отвън разкрива следи като чупливи нокти, разрушена кожа или суха коса, пълна с пърхот.

Търсим обучителни затруднения при децата,

като има предвид, че омега-3 са основният градивен елемент на мозъка и без адекватен прием нервната система не може да функционира с пълен капацитет. Без тях хората на психически взискателни работни места са склонни към нарушения на настроението и концентрацията или безсъние без тях, да не говорим, че има риск от изпомпване на PN през първото тримесечие, тъй като защитните ни сили също зависят от приема на омега-3.

Особено жените

Особено жените ще оценят, че омега-3 помагат за облекчаване на менструалните спазми и борбата с излишните килограми. "Простагландините, направени от омега-3 мастни киселини, ускоряват метаболизма, изгарят калории и активират съхранението на телесни мазнини."

обяснява специалистът по хранене MUDr. Alžbeta Béderová, CSc., Което предполага, че тя е по-надежден съюзник в отслабването от съмнителните диети с краткосрочен ефект.

Омега-3 мастните киселини имат един основен недостатък - приемът им трябва да се пази непрекъснато. Тялото не може да ги синтезира от собствените си ресурси, така че или ги приемаме чрез диета или качествени хранителни добавки, или изобщо не ги получаваме. В дългосрочен план обаче Словакия, като страна без излаз на море, дори не е достигнала дори средната стойност в препоръчителното количество консумирана риба съгласно директивите на Европейския съюз. Следователно хранителните добавки са по-подходящо решение.

Ако сега сте погълнали спомена от детството и добре познатия вкус на рибено масло, не се притеснявайте, това е нещо от миналото.

Съвременни алтернативни източници на омега-3 мастни киселини

те са удобни за използване благодарение на практичната форма на капсула. При поглъщане ще бъдете изненадани от приятно сладкия вкус на tutti-frutti, който ще зарадва цялото семейство.

Дъвчащи капсули Семейство OmegaMarine от NaturaMed Pharmaceuticals са подсладени със стевия и обогатени с витамини А, D и Е.

Те идват от риба тон, което гарантира доброто им усвояване и почти 100% използваемост, за разлика от омега-3 от растителни източници. Три до четири седмици редовна употреба на омега-3 са достатъчни, за да може ефектът им да бъде напълно реализиран. Ти опитай?