MUDr. Д-р Игор Буковски. е словашки лекар, който се занимава с проблемите на храненето и тенденциите в здравословния начин на живот от 1992 г.

скоро

Готварска книга за ежедневна употреба. Просто БЪРЗО! Здравословно! и Вкусно! хранене. Въвеждащата част на книгата „Твоята килера“ съдържа нагледна и интересна текстова информация за всички използвани храни и суровини, които със сигурност ще станат твое добро.

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

План Б - 30-дневно ръководство за здравословно отслабване:
Д-р Игор Буковски ви представя селекция от най-доброто, което е открил, разбрал и оцелял за 10 години от работата си с клиенти в Клиничната клиника по хранене.

Моментите, историите и информацията, които най-накрая ще ви изяснят всичко, ще ви подкрепят в кризисни ситуации и ще ви дадат мотивация за всеки ден.

Калории - всичко е различно.
Кафява мазнина - започнете да използвате тялото, което изгаря най-много калории.
Гени - изключете лошото и включете доброто.
Емоции - открийте тайните причини за хранене и открийте силата си в тях.
Силна воля - Престанете да се притеснявате, всеки може да направи това!

В уводната част на книгата ще намерите последен aj цялата необходима информация, така че никога повече да не ви хванат глупости. Интересни глави: • Глад • Метаболизъм • Стрес • Калории • Време • Заседнала работа • Мастна тъкан • Храносмилателна система • Емоции • Закуска • Вечеря • Сън.

Във втората част на книгата ще намерите Ръководство: 30-дневна подробна „пътна карта“ важни малки неща, които трайно ще променят възгледа ви за себе си, отслабването и целия ви живот. Ден след ден ще се научите да използвате най-новите знания и опит за това как е възможно да препрограмирате вашето мислене, мастните клетки и метаболизма. Не само ще отслабнете, това ръководство ще ви научи да живеете така, както живеят хората, без излишни килограми.

Модерен и оригинален начин на обработка:

  • логично карти
  • интерактивен процедури
  • ясно схеми
  • повече от 100 рецепти и друга информация под формата на разширено съдържание, достъпно чрез уебсайта или директно до вашите мобилни устройства.
    Не подценявайте или заобикаляйте онова, което може да ви се стори познато, тривиално или „старо“ - истинските истини не са обект на възможни тенденции.

    Това ще бъде направено след минута !:
    Характеристики на книгата:
    * Готварска книга за ежедневна употреба
    * Просто БЪРЗО! Здравословно! и Вкусно! хранене

    Сътрудничество на автора:
    * лекар - Игор Буковски
    * готвач - Павол Липтак

    Въвеждащата част на книгата „Твоята килера“ съдържа нагледна и интересна текстова информация за всички използвани храни и съставки, които със сигурност ще станат твои добри приятели.

    Книгата съдържа още:
    * много практически съвети, инструкции, съвети и трикове за кухнята
    * лица, рецепти и пожелания на известни словашки личности: Милан Маркович, Томаш Янович, Адела Банашова, Мартина Моравчова, Катарина Хаспрова, Петер Наги, Владо Вощинар и Дадо Наги.

    Предимства на книгата:
    * Текстът е ясно структуриран
    * Бързи, здравословни и вкусни ястия

    Почти всички рецепти са за ястия, които могат да бъдат направени за 20 минути - идеален за хора, които живеят бързо и за тези, които не смятат кухнята за своя житейска мисия.

    * Актуална и нова информация
    * Освен рецепти и съвети за готвене, книгата съдържа и интересна информация от здравни изследвания през последните години и месеци
    * Домашни автори - словашки реалности
    * Световна кухня от съставки, често достъпни за словашкия читател
    * Словашката кухня, модифицирана в здравословни ястия