Намаляването на приема на въглехидрати се доказва като не само най-бързият начин за премахване на тези нежелани килограми, но и задържането им в дългосрочен план. Ето книга, която ви показва как да постигнете това, без да се отказвате от някое от любимите си ястия. Награден с награди писател на храни Ани Бел подхожда към диетата с ниско съдържание на въглехидрати като любител на храната и страстен готвач, което е отразено в нейния подход към този начин на живот в цялата книга.

революция

140 добре обичани класически рецепти на Ани ви показват как да готвите храна, пълна с вкусния фактор, който всички ценим, едновременно с това да ви помогне да отслабнете. Рецептите включват здравословни, нисковъглехидратни версии на фамилни фаворити като обикновена испанска тортила, пикантни опаковки, риба и чипс с сос от тартар, пай от виличка с праз и карфиол и много тъмна и мусирана шоколадова торта Много рецепти включват незадължителни екстри и вариации като ябълково чатни с пикантна супа от зеленчуци, сос от бернез, придружаващ минутен стек с аспержи и пиле Fattoush с пиле с лимон и подправки. С глави като Burger Bar, Chop House, Pies and Casseroles и Mash, Chips или Roast, тези спокойни и утешителни рецепти са трал през популярната днешна култура на хранене, отразяващи както начина, по който се храним у дома, така и когато сме навън. и около. Тази книга е незаменима за всеки, който се стреми да следва режима с ниско съдържание на въглехидрати, за да загуби или просто да запази теглото си в дългосрочен план, с предговор от водещ специалист д-р Александър Д. Мирас MRCP. Рецептите включват хранителни анализи, които изброяват стойностите на въглехидрати и протеини и могат лесно да бъдат адаптирани, за да се впишат в ежедневието.