Стресът е навсякъде около нас. И сега е възможно за короната повече от всякога. Тялото ни реагира много бързо и бурно.
Навярно всеки го е преживял. Стресът влияе и върху дишането ни. Беата Ракова от Катедрата по психология на Факултета по изкуствата към Университета Павел Йозеф Шафарик потвърди това пред Лукаш Ман.
В нашата поредица говорим за дишането и различни техники за дихателно отпускане, които можем да опитаме у дома. Лукаш Мано разбра дали можете да контролирате дишането си в стресови ситуации.
Жените предпочитат гърдите, мъжете предпочитат коремното дишане. Някои поемат въздух в дробовете си по-бързо, други по-бавно. В нашата серия ние се фокусираме върху стреса и релаксиращото дишане. Днес Лукаш Мано говори за модела на дишане с психолога Моника Хрикова.
Носът е врата към дишането. Ноздрите, космите и ноздрите ни помагат да филтрираме алергени и чужди тела, които иначе биха могли да проникнат в белите ни дробове. Освен това въздухът, вдишван през носа, се овлажнява и нагрява. Ето защо тя е незаменима за нас. Лукаш Мано продължава с поредица за релаксиращо дишане с доктор Ингрид Тонхайзерова.
Хъркането също е знак, че дишаме през нощта. Но не е здравословно. Нито за спящия, нито за заобикалящата го среда. Какво се случва с нашата дихателна система през нощта? - попита Лукаш Мано.