Тази доказана напитка е много ефективно средство за отслабване. Вярно е, че все още е необходимо да ходите, да бягате, да се храните здравословно, да спортувате. Освен че е полезен за отслабване, той е добър и за общото здравословно състояние.
Съставките на тази напитка са много здравословни. Например, семената от чиа са чудесни за здравето, защото имат високо съдържание на омега-3 мастни киселини, протеини, калций и фибри. Те действат като антиоксиданти.
Лимонът съдържа голямо количество витамин С и минерали като калций, калий, магнезий и желязо.
Имаме нужда от:
- 0,3 dcl чаша лимон
- 1 супена лъжица семена от чиа
- 1 супена лъжица мед
- 0,3 dcl чаша вода
Важно е да накиснете семената от чиа поне 1 час преди производството.
След това сложете всички съставки в блендер и разбъркайте, докато получите хомогенна напитка.
Пийте тази напитка сутрин. През деня ще се чувствате отлично, а също така ще ви помогне да намалите нивата на кръвната захар и холестерола.
Източник: takprosto cc