рецепта

Те са вкусни, прости и освен това се хранят добре. Мириам Щолфова, лектор и мотиватор за личностно развитие, разкри рецептата за тяхното приготвяне.

За да ги подготвим, ще ни трябва:

  • 3 dl ленено брашно
  • 1 дл лен
  • 1 dl смес от семена (слънчоглед, тиква, чиа)
  • 5 dl вода
  • Lyž чаена лъжичка сол

Ако нямате ленено брашно, можете да го направите у дома. Всичко, което трябва да направите, е да смилате ленени семена в кафемелачка.

Приближаване:

Смесете всички съставки в купа. Оставете ги да престоят около 1 час, така че сместа да абсорбира вода и да се образува каша. С помощта на лъжица добавете малка купчина хартия за печене към хартията за печене и я оставете да изсъхне в сушилнята. Ако нямате сушилня, можете да използвате и фурна, загрята до 50 ° C. Оставяйте вратата на фурната леко отворена, когато сушите. След 3-4 часа сушене ленените бисквити са готови.

Бисквити или сандвичи?

Зависи само от времето за сушене.

  • Ако искате да приготвите хляб, за който ще намажете намазката, изсушете ги във фурната по-кратко и ги консумирайте в рамките на 2-3 дни.
  • Ако искате хрупкави бисквитки, изсушете масата по-дълго. Можете да съхранявате изсушени бисквити в стъклена бутилка, целофан или хартиена торбичка.

ТОП 5 предимства

  • Ситост (както и хляб или сладкиши)
  • Те не съдържат глутен (и следователно НЯМА да спечелите от тях)
  • Те снабдяват организма с много витамини, минерали, основни мазнини и мастни киселини
  • Те са здрави, подходящи и за деца, диабетици и целиакия.
  • Лесен за производство

Как да се справим с пролетната умора? Можете да намерите чудесни съвети в мартския брой на месечния Health. Сега в продажба!

Може да сте вие
лихва

Внимавайте за мухъл. 5 места в кухнята, които не сте мислили да проверите

Все още студовете не са приключили: Кои материали ще ви загреят най-добре през зимата?

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.