Когато косата расте, самият кръвен поток и свързаното с това снабдяване с хранителни вещества са много важни. Независимо дали наричате проблема си Косопад, изтъняване на косата или професионална алопеция, лечението често е едно и също по отношение на причината за косопад - масаж на скалпа, поддържан от активатори на косата и полезни масла.
Масажът на скалпа не е модна мода. В източните култури масажът на главата е традиционен начин за лечение на главата от векове.
Отпускане на скалпа
Упражненията за отпускане на скалпа могат да намалят загубата на коса чрез отпускане на самия скалп. Упражненията за отпускане на скалпа са толкова успешни, че се препоръчват при подготовката за трансплантация на коса. Поглезете се с релаксиращи упражнения винаги, когато се чувствате притеснени от косопад.
- Седнете изправени на твърд стол.
- Поставете ръцете си на тила. Съединете пръстите си с изключение на палците.
- Започнете бавно да движите скалпа нагоре и надолу. Но не търкайте пръсти по главата си.
- Повторете движението със скалпа 20 пъти.
- Спуснете ръцете си и починете за 10 секунди.
- Повторете това упражнение 10 пъти.
Упражнение за ханша на скалпа
Отпуснете скалпа си с упражнения за релаксация отстрани на скалпа.
- Седнете изправени на твърд стол.
- Поставете ръцете си отстрани на главата си. Поставете длани над ушите си.
- Изправете пръстите си, но не ги преплитайте.
- Започнете бавно да движите скалпа нагоре и надолу. Но не мърдайте пръстите си.
- Преместете скалпа за две минути.
- След това сложете ръцете си, починете 10 секунди.
- Повторете упражнението 10 пъти.
Потупване на масаж на главата
Масажът на скалпа ще увеличи притока на кръв към космените фоликули. Така че можем също да наречем този метод рецепта срещу косопад или като превенция срещу косопад, тъй като това ще подобри цялостното ви здраве на косата. Потупването по скалпа е индонезийска техника за грижа за косата.
- Застанете изправени, разтворени на ширината на раменете. Дишайте спокойно.
- Бавно се наведете напред, гръбначният стълб трябва да е огънат, ръцете висят свободно по тялото.
- Навеждайте се постепенно, докато главата ви е под нивото на колана. Дръжте краката си изправени.
- Свийте пръстите си, сякаш ще почукате и потупайте показалеца си с показалеца. Можете да използвате други пръсти, ако искате.
- Преминете през такова постепенно потупване по целия скалп, предната, задната, страничната и горната част на главата.
- Правете този масаж за 30 секунди. След това спрете и бавно отново се изправете.
- Отпуснете се за десет секунди.
- Повторете този масаж на скалпа в изправено положение.
Масаж на скалпа с кръгови движения
Друга рецепта за косопад е масажът на главата с кръгови движения.
- Застанете изправени, краката разтворени на ширината на раменете.
- Капнете две капки витамин Е или масло от розмарин върху скалпа си, ако искате.
- Масажирайте нежно главата си с върховете на пръстите. Започнете отдясно.
- Правете малки кръгови движения.
- Първите три минути обикаляйте по часовниковата стрелка. След това завъртете обратно на часовниковата стрелка за още две минути.
- Масажирайте целия скалп до скалпа.
- Не използвайте ноктите си, тъй като можете да нараните кожата си.
- Масажирайте главата си по пет минути на ден.
Качествени масла с полезни свойства за подпомагане растежа на косата
Ако комбинирате масаж с предимствата на някои масла, наистина можете да подпомогнете растежа на косата.
1) Кокосово масло
Кокосовото масло има естествени антибактериални и противогъбични свойства, благодарение на което успокоява самия скалп. Самото възпаление е физиологична причина, поради която косата пада прекомерно. За това скалпа на всички противовъзпалителни ползи.
По отношение на други свойства, той действа и като отлична хидратация и следователно е част от много козметични продукти. Кокосовото масло е отлично, но не бива да се използва твърде често, тъй като може парадоксално да изсуши скалпа.
2) Арганово масло
Използва се в козметиката за подобряване на цялостния външен вид. Лекува акне и различни обриви. Също така е от полза за косата. Аргановото масло е богато на токофероли, полифеноли и антиоксиданти. Всички тези вещества се борят с оксидативния стрес.
Аргановото масло не влияе пряко върху растежа на косата. Въпреки това, както кокосовото масло намалява възпалението, то помага да се ускори обновяването на кожата. Аргановото масло е едно от най-скъпите хранителни масла. Следователно е логично, че ако намерите версия, която е твърде евтина, тя може да няма същия ефект, тъй като нейното качество ще бъде по-ниско.
3) Зехтин
Точно както това масло е неподходящо за термична обработка, но е добро за студено готвене (както и други в списъка), то е добро и за локално приложение. Той е пълен с незаменими мастни киселини, които потискат растежа на дерматофитите. Той може напълно да хидратира кожата, когато се използва локално и повишава нивата на добри мазнини, когато се консумира.
4) рициново масло
Рициновото масло е друго от маслата, популярни за използване в козметиката. Твърди се, че може да потисне хормона простагландин, който често се увеличава при хора, страдащи от косопад. Той е изпълнявал за едни, а не за други. Въпреки това, хората реагират по различен начин на всяко лечение за косопад това, което единият не може да допусне, другият изобщо не работи.
5) Масло от авокадо
Авокадовото масло е подобно по ефект на зехтина. Мастните киселини могат да се борят с оксидативния стрес и да увредят косата и скалпа. Освен това видимо подобрява качеството на косата. Помага и при цепене на краищата и непослушна разпръсната коса.
По отношение на растежа на косата, както авокадото, така и зехтинът потискат ензим, който участва в производството на DHT. И ако нивата на DHT са по-ниски в скалпа, няма толкова много разрушаване на фоликулите и косата има възможност да расте.
Проблем с маслата
Горните масла обаче имат и своите ограничения. Това е една от причините местният им ефект да варира от човек на човек. Проблемът е в тяхната нетрайност - тези маслата са склонни да остаряват лесно, разграждайки ги. Такова влошаване поради подуване настъпва при стайна температура. По този начин маслото губи не само вкусовите си качества, но и лечебните си свойства. Такова масло може дори да започне да отделя токсини, като по този начин допринася за окисляването. A колкото по-дълго е остаряло, толкова по-лошо.
Ако нанесете маслото върху кожата си, то ще се разгради още по-бързо поради телесната ви температура. Ето защо, ако го използвате локално, обърнете внимание на ограниченото време на употреба и самото време на консумация.
Ако масажирате скалпа си с обикновени масла, те трябва да се измият от главата след масажа, за да не запушват порите и да изсъхнат на главата. По-висококачествените масла обикновено имат по-дълъг експлоатационен живот. Въпреки това, когато се прилагат локално върху кожата, ги очаква същата съдба.
За да избегнете усложнения с масла, опитайте качествени активатори за растежа на косата. Те също така насърчават циркулацията в скалпа, овлажняват DHT, имат противовъзпалителен ефект и насърчават здравето на фоликулите. Най-просто казано, те съчетават мъдростта на природата, опита на предците и постиженията на съвременната наука и техника.