тайни

Всеки от нас копнее да живее до най-високата възраст. За съжаление, рецептата за дълголетие все още не съществува. Някои медицински специалисти обаче се опитват да разберат какво правят хората, които доживяват до дълбока старост, по различен начин. Те открили, че това е следствие от цялостния начин на живот.

Две групи хора

Учените не знаят защо, но има две групи хора. Първата група се изследва в напреднала възраст с различни заболявания, усложнения и чести посещения в болницата. Другият никога не е срещал по-сериозен здравословен проблем и все още е жив пълноценен и качествен живот. Тя има своите хобита, хобита, семейство и се наслаждава пълноценно на пенсията си.

Добри новини

Положителната страна обаче е броят на хората, които принадлежат към втората група и следователно те живеят сравнително дълго без сериозни заболявания, расте. Според д-р Оскар Лопес, директор на Центъра за изследване на болестта на Алцхаймер в Университета в Питсбърг, САЩ, броят на хората, които живеят до почтена възраст, ще се увеличи: ,Броят на хората на възраст над деветдесет години ще бъде огромен. Трябва да разберем възможно най-скоро как да подобрим живота им. "

Можем да повлияем на стареенето

Много хора мислят, че решават до голяма степен колко дълго ще живеят гени. Това обаче е мит, който учените постепенно опровергават. Оказа се, че гените определят продължителността на живота ни само 30 процента. Тогава възрастта, до която ще доживеем, може да бъде повлияна от огромното мнозинство чрез начин на живот.

Д-р Оскар Лопес добавя, че ако искате да избегнете признаците на стареене и да запазите здрав ум, трябва да се движите много и да спортувате редовно. ,Спортът е евтин начин за спиране на деменцията. Доказано е, че възрастните хора, които са ходили всеки ден и са вървели по няколко километра седмично, са имали много по-добри мозъчни резултати. "

Сини зони

През последните години така наречените изследвания станаха обект на няколко изследвания синя зона. Това са местата на земята, където хората живеят, за да остареят. Принадлежи тук:

  • Лома Линда, Калифорния
  • Икария (Гърция)
  • Сардиния (Италия)
  • Окинава (Япония)
  • Никоя (Коста Рика)

Учените са особено заинтересовани от това, което тези хора правят, за да доживеят до такава старост. Очарователно е, че техните сърдечни заболявания, диабет, рак или болест на Алцхаймер те рядко засягат.

Те измислиха нещо интересно

Дан Бютнер е един от експертите в изследванията на синя зона. От 2000 г. тя разглежда подробно хора, които са живели повече от сто години и са стигнали до заключението, че имат много общи неща.

Общите характеристики включват:

1. Храна: е предимно от растителен произход. Те ядат овесени ядки, семена и боб. Те не са свикнали да ядат месо, само риба. Те никога не ядат след залез и преяждат.

2. Движение: те се занимават с градинарство, скотовъдство или се занимават с джогинг през свободното си време.

3. Смисълът на живота: всеки от тези хора има защо да живее. Това може да бъде семейство, вяра, домашни любимци или хоби.

4. Вяра: важно е да вярвате в нещо. Във всичко.

5. Срещи с приятели: те също се поддържат живи от приятели, редовни посещения, разговори и приятелства през целия живот.

6. Сън: добрият сън е от полза за тялото и ума.

До каква възраст бихте искали да живеете? Пишете на други читатели в дискусията под статията.