РАЗДЕЛЕНА ХРАНА ПО ЛЕНКА КОЙНОВА - РЕЦЕПТА 2660

ДИЕТА

РАЗДЕЛЕНА ХРАНА ПО LENKA KOŘÍNOVÁ

[рецепта бр. 2660 от 29.10.2007 г.]

НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ

много ефективно.
възможни комбинации, изброени в края

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Картофи, ориз (всички видове), тестени изделия без яйца, прахообразни кнедли, брашно - всички видове светли и тъмни, всички видове хляб, всички видове тъмен хляб, царевица, пуканки, люспи и мюсли, неподсладени със захар, всички други видове зърнени култури, всички видове семена, соя и соеви продукти, соево месо и всички продукти от него, соево мляко, соева майонеза, тофу, соеви пастети (ако не съдържат яйца), всички видове бобови растения (соя, грах, леща, боб, нахут), крупи, зърнени култури, мая, глюкоза

Всички видове месо, колбаси, салам, пастети, птици, риба, всички видове рибни консерви, сирене - за предпочитане до 45%, бяло кисело мляко, бяло извара, животинско мляко - прясно и сушено, бита сметана, сметана, майонеза, майолка, сос тартар, яйца, животинско масло, свинска мас

Пресни, замразени и мариновани зеленчуци (с изключение на зеленчуци, смесени с царевица и бобови растения), пресни и мариновани гъби, кетчуп, всякакви доматено-зеленчукови смеси

Всички видове пресни плодове, всички видове сушени неподсладени плодове, плодова захар или фрутоза, декстроза (гроздова захар), всички 100% сокове (т.е. неподсладени), всички конфитюри, изкуствено подсладени, фруктоза, декстроза или мед

Растително масло и растителни масла (само с минимална растителна група), кокосово и кокосово мляко, всички видове ядки с изключение на фъстъци, подправки от всякакъв вид, соев сос, всички дресинги без животински съставки и яйца, сушени яйца, яйчен жълтък, горчица, какао, рожков, всички видове чайове, включително плодове, кафе, изкуствено подсладени лимонади, мед, всички видове изкуствени подсладители, разтворими витамини без захар

Рафинирана захар, захарно цвекло, продукт, наречен естествена захар, бял хляб, фъстъци, алкохол в комбинация с животинска група, твърде много мазнини, особено с зеленчукова група

Основна графика - не трябва да се комбинират растителни и животински храни, плодове и зеленчуци, животински храни и плодове
- е предназначен за всеки, който иска да загуби драстично излишни килограми и също така да почисти правилно

По-свободна графика - растителна и животинска храна, плодове и зеленчуци за деня не могат да се комбинират с групата животни, групата плодове и животни
- е предназначен за тези, които искат да отслабнат по-бързо, но абсолютната строгост на основната таблица не им подхожда

Най-свободната графика - диета от растения и животни не трябва да се комбинира
- предимството му е, че можете свободно да комбинирате плодове и зеленчуци не само помежду си, но и с двете основни групи, което придава на вашата диета по-голяма вариативност

• РАЗДЕЛЕНА ХРАНА ПО LENKA KOŘÍNOVÁ
• Диета за намаляване на тазобедрената става - диета и меню за ефективно бързо отслабване с видео
• Експресна диета за 3 дни - 5 кг
• Ellas - бебешка храна
• Диетична храна - начално училище, Sadová 620, Senica