/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_00header.jpg "/> Животът с акне може да бъде сложен и депресиращ
Facebook, Instagram, филми, корици на списания. Всичко, за което се сетите. Накъдето и да погледнем, сме заобиколени от образи на красиви хора. Лесно е да се забрави, че те са претърпели значителни модификации.
Тази статия е посветена на специфичния натиск, който един хубав външен вид може да упражнява върху хората с акне. Тук обясняваме връзката между акне, тревожност и депресия и имаме няколко предложения как да запазим позитивно отношение.
Какъв натиск причинява животът с акне?
Кожата ни е едно от първите неща, които хората забелязват за нас. Повечето от нас осъзнават, че външният вид не е всичко, но тези, които страдат от акне, може да се чувстват в неравностойно положение в общество, което изглежда все повече набляга на външния вид. Някои хора се справят по-добре от други, но за много хора животът с акне има психологически и физически последици. Какви са причините?
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_01_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=458CD62EF33D48224EE75CoC will do когато
- Невежество
Все още има хора, обременени от предразсъдъци относно страдащите от акне. Това е тъжна истина. Те погрешно вярват, че хората с акне трябва да имат по-лоша хигиена. Дори експертите често използват формулировката "нечиста кожа". - Неспособност за съпричастност
Хората без акне често не разбират напълно какво е да страдаш от нещо. Без лоши намерения те могат да наранят от дума. Коментарите, че носите "твърде много грим", са стресиращи, когато се опитвате да прикриете проблематичната си кожа. - Когато имате акне, е по-трудно да флиртувате
Хората с акне често имат по-малко самочувствие и са по-срамежливи от тези с кожа без пъпки. Акнето може да бъде бариера за флирта. - Тормоз
Младите хора често действат прибързано и казват неща, за които по-късно съжаляват. Тормозът и социалната дискриминация в чувствителната юношеска възраст могат да окажат значително влияние върху личността на човека през годините. - Професионална дискриминация
Първите впечатления играят роля и когато кандидатствате за работа или повишение, процесът на акне може да затрудни процеса, особено в отрасли, където външният вид е важен.
Акнето при юноши и възрастни може да доведе до загуба на самочувствие, понякога до сложен комплекс за малоценност.
Проучванията показват, че хората с акне са по-склонни към депресия, тревожност и социални фобии, отколкото хора без акне.1-7 Други проучвания показват, че тревожността и акнето обикновено вървят ръка за ръка. 2-4,7-12 Изследванията също така показват, че акнето има по-голямо психологическо въздействие върху жените, отколкото върху мъжете
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_02_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=8F5E903E1t2 /
Психологическото въздействие на акнето може да доведе до поведенчески промени и много от тези, които страдат от него:
- избягвайте контакт с очите с другите
- действат срамежливо
- са скрити под шалове, шапки, дълга коса или прекомерен грим
- Те носят грима си дори през нощта, защото се срамуват от действителното състояние на кожата си пред партньора си
- спират да спортуват и се занимават със спортни дейности
- откажете да правите снимки
- избягвайте социалните взаимодействия
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_03_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=E2116B28D0D3EC8BC86
Акнето може да бъде огромна психологическа тежест, тъй като хората, страдащи от акне, са притеснени, смутени и заклеймени. Не трябва да страдате от мълчание. Най-доброто, което мога да ви посъветвам, е да се консултирате с Вашия лекар и да започнете лечение възможно най-скоро. Тогава болестта вече няма да засегне живота ви и ще предотвратите по-добре депресията.
MUDr. Маркус Райнхолц, дерматолог
Какво можете да направите, за да се чувствате по-добре?
Известен дерматолог и специалист по акне, Dr. Маркус Райнхолц споделя своите препоръки за това как да се справим по-добре с психологическото въздействие на акнето:
1. Потърсете помощ
Колкото по-рано започнете лечението, толкова по-скоро можете да контролирате емоциите си. Изследванията показват, че тревожността и депресията при лечението на акне обикновено отслабват.5-9 Вашият лекар ще може да ви посъветва и да предпише лечението, което е най-подходящо за вашата кожа, и той също така ще може да отговори на всички ваши въпроси. Прочетете препоръките на д-р тук. Райнхолц за това кога да отидеш на лекар. Можете също така да научите за възможностите за лечение на наркотици срещу акне в лекарствата за акне: кои са най-често срещаните лекарства? и лекарства против акне и възможните им странични ефекти.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_05_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=9E54D6EE09BFDA20A
2. Използвайте подходящи продукти за грижа за кожата
Оцветените кремове и покривни пръчки помагат да се покрият комедоните и пъпките. Това наистина може да повиши самочувствието, но за жените е по-лесно, отколкото за мъжете. Уверете се, че използвате некомедогенни продукти (те не запушват порите), които в идеалния случай имат положителен ефект върху кожата ви. Калъфът Eucerin DERMOPURE покрива и покрива коректора на пъпките едновременно, така че получавате грижи и покритие в един продукт. Прочетете повече в статията Как да изберете и нанесете грим върху кожа, склонна към акне.
Освен това, и това е важно, не забравяйте да премахнете грима вечер, за да може кожата ви да се регенерира за една нощ. За повече информация относно почистването и грижата за кожата, склонна към акне, вижте Какви продукти за грижа за кожата и най-добрите практики за кожа, склонна към акне?
/media/eucerin/special/dermopure/articles/310_article_16/euc-int_dermopure_article_310_psychologische-auswirkungen_04_image-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=78C9CC84E6411né aťia
3. Погрижете се за себе си
Упражнявайте се (най-добре в група, а не самостоятелно), здравословен начин на живот (време е да се откажете от пушенето) и балансирана диета. И това са само няколко стъпки, които можете да предприемете, за да повишите увереността си, да останете в добро настроение и да облагодетелствате кожата си. Научете повече в статиите Какво въздействие упражнява върху акнето, акнето и диетата: Основна информация и какви промени в диетата могат да бъдат от полза за кожата ми?
4. Поддържайте приятелства
Ние сме социални същества и времето е важно за цялостното ни усещане за благополучие, което споделяме добре с приятели. Хората с акне понякога спират да ходят сред хората, което допринася за стреса, а не за намаляването му. Ако ви е трудно да говорите с приятелите и семейството си за чувствата си, говорете с Вашия лекар или помислете за присъединяване към група за лечение.
5. Опитайте се да не се стресирате
Знаем, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но стресът е известен спусък за акне.13 Можете да разберете как действа в статията Акне и стрес. Опитайте разнообразни техники, за да помогнете на хората да се отпуснат (прочетете за съветите за намаляване на стреса) или попитайте Вашия лекар за съвет.
Чистата кожа е труднодостъпен идеал, но можете да направите много, за да помогнете на кожата ви да поддържа добро настроение.
Ресурси
1 Ramos-e Silva et al., BJD, 2015, 172 (Suppl. 1): 20-26
2 Yazici K, Baz K, Yazici AE, Kokturk A, Tot S, Demirseren D, et al. Качественото за живота заболяване е свързано с тревожност и депресия при пациенти с акне (Специфично за заболяването качество на живот при пациенти с акне е свързано с тревожност и депресия). J Eur Acad Dermatol Venereol 2004; 18: 435-9.
(Психосоматична оценка на пациенти с акне вулгарис) Dermatol Psychosom 2001; 1: 62-5.
4 Khan MZ, Naeem A, мюфтия KA. Разпространение на психични проблеми при пациенти с акне. (Разпространение на психични проблеми при пациенти с акне) J Ayub Med Coll Abbottabad 2001; 13: 7-8.
5 Gupta MA, Gupta AK. Депресия и суицидни идеи при дерматологични пациенти с акне, алопеция ареата, атопичен дерматит и псориазис. (Депресия и суицидни идеи при пациенти с акне, алопеция ареата, атопичен дерматит и псориазис) Br J Dermatol 1998; 139 (5): 846-50.
6 Престън К. Депресия и кожни заболявания. (Депресия и кожни заболявания) Med J Aust 1969; 1 (7): 326-9.
7 Polenghi MM, Zizak S, Molinari E. Емоции и акне. (Емоции и акне) Dermatol Psychosom 2002; 3: 20-5.
8 Aktan S, Ozmen E, Sanli B. Тревожност, депресия и природа на акне вулгарис при юноши. (Ролята на тревожност и гняв при пациенти с акне: връзка с тежестта на заболяването) Int J Dermatol 2000; 39 (5): 354-7.
9 Schulpis K, Georgala S, Papakonstantinou ED, Michas T. Психологичен и симпато-надбъбречен статус при пациенти с кистозно акне. (Състояние на психиката и симпато-надбъбречната система при пациенти с кистозно акне) J Eur Acad Dermatol Venereol 1999; 13: 24-7.
10 Wu SF, Kinder BN, Trunnell TN, Fulton JE. Роля на тревожност и гняв при пациенти с акне: връзка с тежестта на разстройството. (Ролята на тревожност и гняв при пациенти с акне: връзка с тежестта на заболяването) J Am Acad Dermatol 1988; 18 (2 Pt 1): 325-33.
11 Grahame V, Dick DC, Morton CM, Watkins O, Power KG. Психологическите корелати на ефикасността на лечението при акне. (Психологическа корелация на ефективността при лечение на акне) Dermatol Psychosom 2002; 3: 119-25.
12 Medansky RS, Handler RM, Medansky DL. Самооценка на акне и емоции: пилотно проучване. (Самооценка на акне и емоции при пациенти: пилотно проучване) Психосоматика 1981; 22 (5): 379-83.
13 Въздействие на психологическия стрес върху акнето. (Влияние на психически стрес върху акне) Jović et al. Acta Dermatovenerol Croat 2017; 25 (2): 133-141