Първата среща и първото обучение са един от най-важните етапи на сътрудничество. Преди първото обучение помислете за вашите очаквания и цели. Обмислете много добре целите, така че да са реалистични за вас. Определено ще говорим за тях при първоначалната анамнеза и ще оценим реалността на целите според първоначалната диагностика.

обучение

След като сте решили да дойдете при мен, трябва да ми се доверите малко. Треньорът е нещо като лекар, семеен приятел, независимо дали искате или не, трябва да ми доверите проблема си, заради който сте решили да дойдете и да промените ритъма си на живот. Всички данни и статус остават поверителни помежду ни.

Преди първата тренировка трябва да знаете дали здравословното ви състояние ви позволява да завършите спортно обучение. Най-честите противопоказания са: треска, инфекциозно заболяване в този случай, препоръчвам да се отложи първото обучение и да се изчака здравето да се подобри.

По време на първото обучение, което завършите:

  • първоначална консултация (дефиниция на целта, първоначално интервю, медицинска история - изгответе основно списък с лекарства, които приемате)
  • антропометрия (измерване)
  • входна диагностика (измерване на мастни водорасли, индиректно определяне на макс. PF и др.)
  • въвеждане на клиентска карта
  • уводно упражнение

За първото упражнение вземете подходящи обувки, дрехи, в които се чувствате комфортно, бутилка за пиене, кърпа.

И най-вече решителността, издръжливостта и доброто настроение ще се погрижат за упражненията.

За нас

SMARTFIT
Jelšová 18
Кошице
Словакия