• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

различни видове сирена-различни видове месо-яйца-млечни продукти-зеленчуци/салата и корен /

рецепти

направете добра храна от изброените съставки.

Ще съм благодарен за помощта ви, не мога да ям въглехидрати, въглехидрати е трудно и вече имам стереотип .

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Разбира се, когато спра да деля, ще кача 20-30 кг след половин година. Вече се опитах да не го разделям и според правилата за здравословно хранене, които нося вчера и съм изучавал тези здравословни неща, защото от детството се боря с килограми. Вече не искам да съм дебела, когато се отървах от тархията, която ме влачи няколко години. Нямам нищо против да разделя диетата си в дългосрочен план, просто трябва да имам повече протеини, заради останалото просто претеглям теглото, дори когато спортувам. не е нужно да ме научавате кое е подходящо и кое неподходящо не съм питал, не искам съвети, а рецепти:) Аз самият знам кое е полезно за тялото ми и кое не. Все едно да си вкараш нещо в главата, което знаеш, че няма да ти помогне.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Това наддаване на тегло няма да бъде комбинация от протеини + въглехидрати, а диетата като цяло. Освен ако не спрете да разделяте, по-късно ще имате проблеми с теглото

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

да, все още търся, просто знам дали някой няма проверени вкусни и вкусни рецепти. трудно е да измисляш нещо ново всеки ден, за да има добър вкус.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Поставете го направо в Google, ще ви хвърли много интересни рецепти. Ще мине много време, преди да ви напиша някои xi xi. Така че стискам палци, че ще отслабнете по-бързо в мрежата, имате много вкусни рецепти, така че вижте: D)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

sisi, когато ям въглехидрати и въглехидрати, качвам 4 кг на месец и когато не ги ям. Готвя картофи тук и там, за да не ме вдигнат, но наистина минимални.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

А защо не ядете въглехидрати? По здравословни причини или убеждения?