Нямате търпение за приятно освежаване след влизане в басейна или стъпване в морето? Това чувство е безценно! Но трябва да знаете кои храни трябва да простите, преди да се забавлявате с вода!

преди

Опреснява, но не се препоръчва

Говорим за сладолед. Но и като цяло за храните, които те имат високо съдържание на мазнини. Такива храни се усвояват по-трудно, тежат на стомаха, което означава, че се чувстваме сити и имаме дискомфорт в корема. Ако все пак искате да се освежите, заменете кремообразните плодове с плодово сорбе, което освежава, но не натоварва стомаха.

Оставете острите ястия за вечерта

Ако сте от тези, които обичат да се освежат в морето или басейна, като плуват правилно, трябва да избягвате острите ястия. Като си тяло в хоризонтално положение стомашните сокове могат да се превърнат в проблем. Също така трябва да избягвате горещи сосове, ястия с червен пипер, които ще причинят значителни проблеми в стомаха.

Сладки сокове и минерали с вкус

Желателно е освежаване под формата на лимонада от росна бутилка, плодовите концентрати и подсладените лимонади обаче причиняват спазми и подуване на корема. И това не е точно това, което искате да изпитате във водата. Усещането за тежест в стомаха обаче не е нищо в сравнение с това как съдържанието на напитки влияе върху коремната стена. Той оказва натиск върху него, което може да доведе до "отваряне" на клапите и причиняват киселини. И това не е най-идеалното нещо, което можете да кажете в морето?

Алкохолът принадлежи на партито, а не на басейна

Алкохолът намалява преценката, може да предизвика некоординирани движения, да не говорим какво би направило всичко неговите ефекти биха могли да причинят плаващ човек. Ако ви харесва "един росен", опитайте безалкохолната версия. Освежете се с него, той ще ви усвои, но ще сте в безопасност. В крайна сметка само една или две бири не си струва риска да се удавите. По-добре изпийте бира след добра вечеря или на парти в местна дискотека.

Оставете мехурчетата да останат в балонната вана

Фасулът и другите бобови култури не са най-подходящият избор на храна сред отпускането под сянката на дома по време на престоя ви край морето. Те съдържат много фибри, което е най-важното за здравето, но не е идеално, ако единственото ви ежедневно облекло е бански. Ако ги изядете преди къпане, вие сте в опасност риск от подуване на корема, подуване на корема и не на последно място спазми, което никой от нас не иска да изпита в морето.

Целината има дръжка

Чудите се и защо тези зеленчуци са на листата на забранени храни преди къпане? Съдържащите се в него вещества могат да предизвикат химическа реакция, която прави нашата кожа е свръхчувствителна към ултравиолетова светлина. Сокът от целина може дори да причини дразнене на кожата и различни обриви. Вероятно не бихте искали да вземете това по време на ваканцията си.