Всичко за Аюрведа, нейните принципи, важни билки и нейното въздействие върху нашето здраве

Хербарий

  • Алое вера
  • Амалаки
  • Ашваганда
  • Гарциния камбоджа
  • Гинко двууст
  • Готу Кола (Брахми)
  • Gymnema Sylvestre
  • Гудучи
  • Харитаки
  • Нийм
  • Нони (Morinda citrifolia)
  • Пунарнава
  • Мармот от Пушкин
  • Шатавари
  • Трифала
  • Тулси
  • Вибхитаки

Най-четени

  • Аюрведична медицина Братислава
  • Престоят ми в Индия
  • Предстоящи консултации Freja в Братислава
  • Консултации - MUDr. Давид Фрей
  • Аюрведични рецепти
  • Бадемово мляко
  • Най-важните аюрведични подправки

гледна
Пролетен сезон от гледна точка на Аюрведа

С наближаването на пролетта болестите, свързани с дозата, са по-чести Кафа. Kapha е бавна, тежка, лечебна енергия в аюрведичната медицина, която е свързана с дихателни проблеми, подуване, затлъстяване, диабет и др. Капха енергията преобладава през пролетта от март до юни. Причината за умората, астмата, алергиите, отслабването, според Аюрведа, се крие в повишената Kapha в стомаха и белите дробове.

Тип Кафа възниква при ядене на сладка и тежка диета и преяждане. По време на периода на Кафа е подходящо да се включи детоксикация и впоследствие хармонизираща диета. Тъй като Kapha има тенденция да се натрупва и изпитва затруднения, диетата трябва да е лека с преобладаване на топли ястия и напитки. Консумацията на студена, мазна, питателна и пържена храна или в по-голяма степен млечни продукти и студени сладки напитки е напълно неподходяща. Преобладаващият вкус трябва да бъде гориво, люто и горчиво. Този вкус не е много привлекателен, но е много важен за тази конституция. Най-подходящият подсладител е суров мед, палмова или нерафинирана тръстикова захар. От алкохола червеното вино е подходящо в малки количества.

Подходящи храни: зърнени култури (ечемик, елда, просо, овес, малко количество пшеница, царевица), повечето зеленчуци, ябълки и круши, малки количества бяло месо, сладководна риба и бобови растения (нахут, боб). Краве млечните продукти трябва да бъдат изключени. Възможно е да се консумират умерено кози продукти, от сирена от моцарела от биволско мляко, сирена panír и рикота. Най-подходящите подправки са например пресен или сушен джинджифил и чесън. Храната трябва да се сервира на по-малки порции, трябва да е топла, суха, лека и пикантна. От подправките се препоръчва смес от подправки Trikatu, римска раска, куркума, кориандър, синапено семе и кардамон. За да подобрите храносмилането, което трябва да се поддържа през пролетта, най-добре е да смесите малко количество индийско орехче в мътеница.

Изобилие от движение и различните дейности, свързани с релаксация, помагат за успокояване на Капха. Трябва да избягваме дневния сън. Хората Kapha трябва да следват тези препоръки. Хора като Пита и Вата също трябва да коригират диетата си през пролетта, но трябва да бъдат съобразени с дисбаланса си и възможните здравословни проблеми.

Билки.
Сред билките, които могат да бъдат подходящо използвани за намаляване на натрупаната енергия Kapha, принадлежат Мармот от Пушкин, тоест билката Inula racemosa. Етеричното масло от билката е тествано за антибактериален и противогъбичен ефект. Аюрведичният учен Карака описва ефектите върху астмата, задуха и уринирането. Има голямо въздействие върху всички заболявания на дихателната система. Пушкармул смила амама (токсини), отваря канали и елиминира токсичните отлагания. Използва се за подпомагане на лечението на затлъстяване и разграждането на вътрешните мазнини. Като цяло ускорява метаболизма.

Трифала Състои се от три билки с лечебен ефект: Амалаки, Emblica Officinalis, един от най-силните антиоксиданти с регенериращ ефект върху клетките, укрепва имунната система, Харитаки, Terminalia Chebula, тибетската царица на билките, укрепва сърцето, мозъка и има цялостни ревитализиращи ефекти. Вибхитаки, Terminalia Belerica, укрепва черния дроб и намалява риска от сърдечни заболявания. Triphala е най-известният почистващ препарат, освобождава тялото от стари утаени токсини, регулира храносмилателния тракт.

Пунарнава (Boerrhavia diffusa) принадлежи към една от ценните билки в аюрведичната медицина и е много ефективен върху Kapha енергията. Думата Punarnava буквално означава „това, което подмладява тялото“. Има горещ и горещ вкус и охлаждащ ефект. Коренът има лечебен ефект. Коренът съдържа ротеоиди, витамини А1, В1, С, D, Е, алкалоиди, стероли, стероидоподобни вещества и бурхавини. Засяга повечето тъкани, кръв, мускули, мазнини, костен мозък, нервна тъкан и гениталии. Най-известната употреба се отнася до урогениталния тракт, който се регенерира много добре.

Интересна и ефективна е комбинацията с две важни поддържащи черния дроб билки - Кутки а Бумямалаки. Тази уникална комбинация регенерира както черния дроб, така и бъбреците. Друг важен ефект на Punarnava е дехидратацията на организма. Използва се и при отслабване, най-вече като част от смеси за лечение на затлъстяване. Има регенеративни ефекти върху целия организъм. Регенериращият ефект укрепва организма по време на общо отслабване. Punarnava прочиства и регенерира тялото и отваря канали, подпомагащи отделянето на токсини и отпадъчни продукти.

От материалите на Dr. Freja беше подготвена и подготвена от Viera Kosíková