Здравеопазване и медицина Видео: Храната като лекарство: профилактика и лечение на най-често срещаните заболявания с диета (февруари 2021 г.)
Избягването на алкохол, поддържането на здравословно тегло и практикуването на безопасен секс са само някои от начините, по които хората с хепатит С могат да защитят черния дроб и да предотвратят сериозни усложнения.
Упражненията, кафето и редовните прегледи могат да помогнат за защитата на черния дроб, ако имате хепатит С.
Ако имате хепатит С, защитата на черния дроб от по-нататъшно увреждане е повече от просто важна - това е необходимост и дори може да бъде въпрос на живот или смърт. е основна причина за сериозно чернодробно заболяване (цироза) и рак на черния дроб, който може да бъде фатален.
Когато вирусът на хепатит С попадне в тялото, той попада в чернодробните клетки и може да причини увреждане. Това води до възпаление, тъй като тялото се опитва да възстанови щетите и да се отърве от вируса, казва д-р Доналд Дженсън, професор по медицина в университета Ръш в Чикаго. „С течение на годините това възпаление води до образуване на белези, точно както ако имате кожа по кожата си и завършите с белег.“ И това натрупване на тъкан в черния дроб в крайна сметка може да доведе до тежка цироза и потенциално до рак на черния дроб.
Но следвайки тези здрави чернодробни стратегии, може да успеете да живеете по-дълго - и по-добре - с хепатит С.
Трябва да следвате стъпките, за да се грижите за черния си дроб
Най-важната стъпка за поддържане на здрав черен дроб е спазването му. Лечението на хроничен хепатит С с комбинирана фармакотерапия, която забавя или спира увреждането на черния дроб, може значително да намали риска
Ето още осем стъпки, които трябва да предприемете, за да поддържате черния дроб здрав:
1. Избягвайте алкохола.
Алкохолът е токсичен за черния дроб, а пиенето на алкохол е свързано с по-бърз ход на чернодробните заболявания, казва Марк Гана, доктор по медицина, медицински специалисти в областта на чернодробните заболявания в Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания в Националния институт на здравето. Д-р Гана каза на пациентите си, че никакво количество алкохол не е безопасно. „Не знаем колко алкохол е вреден, затова е най-добре да не пиете“, казва Гана.
2. Намалете до минимум употребата на ацетаминофен.
Д-р Йенсен препоръчва да се ограничи употребата на болкоуспокояващи, съдържащи ацетаминофен, до по-малко от 2000 милиграма на ден. Приемането на твърде много ацетаминофен може да причини увреждане на черния дроб при хора без хепатит С, според Администрацията по храните и лекарствата. И ако черният ви дроб вече е повреден по други причини, прагът на увреждане е по-нисък, обяснява Йенсен.
3. Обсъдете всички лекарства или добавки с Вашия лекар.
Някои лекарства се метаболизират в черния дроб и могат да причинят допълнителни увреждания, особено ако вече имате увреден черен дроб. Дори добавките, продавани като "естествени", могат да попречат на функцията на черния дроб и да причинят сериозни странични ефекти. Вашият най-добър залог: Бъдете честни с Вашия лекар относно всички лекарства или добавки, които приемате или за които мислите.
4. Поддържайте здравословно тегло чрез диета и упражнения.
Наднорменото тегло може да причини образуването на мазнини в черния дроб и да допринесе за инсулинова резистентност и увреждане на черния дроб от фиброза или белези на черния дроб. Работете върху здравословно тегло с редовни упражнения като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и контролирайте приема на калории.
5. Не давайте кафе.
"Пациентите, които пиеха три или повече чаши кафе на ден, имаха 50 процента по-малък риск от прогресиране на заболяването", каза Гана, позовавайки се на проучване, публикувано в "Хепатология" през 2009 г. Въпреки че е твърде рано да се препоръча стълбовете, които не са на кафе, да започнат да пият кафе заради печеното, той казва, че няма да навреди да го пиете, ако това е навик.
6. Бъдете ваксинирани.
Хепатит А, хепатит В и хепатит С са честите причини за чернодробни заболявания - и при всяка комбинация от тези вируси рискът от увреждане на черния дроб се увеличава значително. Уговорете среща, за да се изследвате и ваксинирате срещу хепатит А и В, за да защитите черния си дроб.
7. Говорете за секс.
Гана казва, че рискът от предаване чрез пол е изключително нисък, така че хората в моногамна връзка с хроничен хепатит С могат да имат нормален сексуален живот и да решат дали да използват защитна бариера. За хората, които правят секс с множество партньори, се препоръчва бариерна защита, за да се предпазят другите от хепатит С и да се предпазят от полово предавани инфекции като ХИВ, които могат да ускорят увреждането на черния дроб.
8. Планирайте редовни проверки.
При хроничен хепатит С вероятно ще посещавате лекар на всеки три до шест месеца, в зависимост от тежестта на заболяването и вида на лечението, което получавате. Не оставяйте тези срещи - те са възможности за оценка на състоянието ви и проследяване на цялостното ви здравословно състояние.