Постенето е само един от начините за хранене.
Традиционният период на гладуване е началото на пролетта, когато трябва да укрепим телата си след зимата.
Древните нации смятали сдържаността в храненето като начин за прочистване на тялото и измиване на душата. Най-известният древногръцки математик Питагор гладуваше по четиридесет дни и искаше същото от своите ученици преди изпитите! Според него гладуването повишава възприемчивостта и учениците, които не преяждат, постигат по-добри резултати. Днес отказът е част от повечето световни религии, но също така е станал част от съвременния свят.
Нови преживявания
Постенето е само един от начините за хранене. Според специалисти по здравословно хранене тези, които го спазват, не страдат от глад, загуба на работоспособност или лошо настроение. Напротив, той умерено вдига психическото си бреме. След гладуване човешките сетива се отварят. Човек е пълен с енергия, има достатъчно място в главата си за нови преживявания, образование и спорт. Подобрява състоянието на очите, кожата, спи по-спокойно и е по-устойчив на стрес, инфекции, настинки и грип.
Не се връщайте към разфасовките
В християнството гладуването продължава четиридесет дни, но за начинаещи диетолозите препоръчват лека детоксикация през уикенда през пролетта. По време на него яжте само плодове и зеленчуци, пийте много вода, разходете се, поглезете се с масаж. По-специално, не се връщайте към котлета за салата веднага след диетата!