Вие ли сте от хората, които обичат слънчевите бани и биха дали почти всичко за бронзовия вид на кожата си? Знайте, че не сте единственият, този момент е доста характерен за цивилизацията на съвремието. В крайна сметка тенът е привлекателен, модерен и освен това свидетелство за здраве и жизненост, нали? Е, повярвайте ми, как да го приема ...
Всъщност професионалната общественост се съмнява в целевото излагане на слънце или престоя в солариуми: тези дейности увреждат кожата и увеличават риска от рак на кожата. И това се увеличава значително, особено когато тенът се превръща в изгаряне. Единственото (макар и първото) слънчево изгаряне увеличава шанса за поява меланом, най-лошата форма на рак на кожата, до два пъти повече.
Митът за основния слой тен
Чували ли сте някога за основния слой тен? Идеята може да изглежда логична: дори преди да отидете на почивка, трябва да „култивирате“ един вид основен слой тен, благодарение на който няма да изгорите толкова лесно, когато сте изложени на суровото слънце (в планините, край морето ).
Звучи добре, но експертите изчисляват, че естественият тен осигурява защита на кожата, еквивалентен на защитен фактор от 3 до 4. Това означава, че ако се изгорите за 25 минути, когато сте на слънце, можете да удължите това време с около 3 до 4 пъти благодарение на тен. По-добре от нищо, но това е просто много скромна полза. Особено когато осъзнаем, че минималното препоръчително ниво на слънцезащита е между 15 и 30. Качество защита на кожата от слънцето следователно със сигурност е по-надежден, отколкото за самия тен.
А какво да кажем за витамин D?
Е слънчеви бани полезно за производството на витамин D? И какво е безопасното ниво на излагане на слънце? Тези въпроси предизвикват спорни дебати от години. Част от професионалната общественост предполага, че не трябва да се ограничаваме прекалено много по отношение на излагането на слънце, тъй като слънчевите лъчи помагат да се увеличи доставката на витамин D, превръщайки неактивните им форми в кожата в активни форми. Важно е, че тази реакция отнема много по-малко образуване на тен. От друга страна, има твърдения, че дори краткото излагане на слънце може да увреди кожата и да увеличи риска от рак, докато витамин D може да навлезе в организма по други начини. Истината вероятно ще е някъде по средата ...
Какво любителите на тен не бива да забравят?
Наистина ли толкова много искате тен? Помислете за това: кожата, която днес е почерняла красиво кафяво, утре може да е набръчкана и изветрена, в най-лошия случай може да има признаци на рак на кожата. Ако искате да избегнете кожни проблеми, не трябва да се излагате на най-острото слънце (в нашите условия това може да бъде ограничено от интервала от време от около 10 до 15 часа).
Също така ще бъде от полза за кожата ви, ако я защитите срещу UVA и UVB лъчение с подходящия слънцезащитен крем със защитен фактор от 15 до 30. Слънцезащитни продукти трябва да кандидатствате отново след около два часа и по-често, ако се потите много, излезете от водата и под.