Медицинска експертна статия

Напоследък често започват да говорят за полезността на бифидо и лактобацили, но не всеки разбира какво е това. Пробиотици и пребиотици: Каква е разликата - наречени пробиотици са живи микроорганизми, които се намират в млечните продукти (кисело мляко, кефир) и пребиотиците - остатъците от храната в тялото, която да ядем. Те подпомагат растежа на бифидо и лактобацили. Тези вещества се съдържат в чесъна, в различни фуражни смеси, както и в артишок.

пробиотици

Пробиотици и пребиотици за червата

Как пробиотиците помагат за защита на чревната микрофлора? Един от начините - да го напълните с „полезни“ бактерии, които трябва да изместят вредните микроорганизми. Трябва обаче да се има предвид, че този метод ще работи ефективно само в случай на корекция на микрофлората, при която условията за развитие на вредни бактерии вече са се развили. Пренебрегването на този факт ще означава, че полезните бактерии ще трябва да се използват непрекъснато и излишъкът им може да доведе до развитие на диария.

Друг метод е нормализирането на чревната флора и използването на храни, които са храна за бактерии. В този случай трябва да се използват пребиотици. Тези вещества са несмилаеми хранителни остатъци, които имат положителен ефект върху организма. Те селективно допринасят за развитието или активирането на някои видове бактерии, живеещи в дебелото черво, което има благоприятен ефект върху здравето на целия организъм.

Списък на пробиотиците и пребиотиците

Списък на най-популярните пробиотици за подобряване на микрофлората на червата:

  • "Bifidumbacterin forte" е последно поколение пробиотик. Тъй като капсулата има много дебела мембрана, тя преминава през тънките черва и стомаха и не се разтваря. Следователно, бифидобактериите, уловени в дебелото черво, остават непокътнати;

  • "Profibor" има по-висока бифидобактериална наситеност - едно саше съдържа приблизително 10 части от полезните вещества, съдържащи се в "Bifidumbacterin forte";
  • "Биовестин", който едновременно съдържа 2 вида бифидобактерии;
  • "Lineks" е един от най-популярните пробиотици, тъй като съдържа наведнъж 3 компонента на чревната микрофлора, които се намират в различни части на този орган;
  • Друг много популярен пробиотик е Bifiform.

Има и няколко популярни пребиотици - "Dufalac", които спомагат за нормализиране на нивото на киселинност в червата, както и "дисбаланса", който съдържа необходимите за организма фибри.

Руски пробиотици и пребиотици

Следните пробиотици и пребиотици се разграничават между руските лекарства:

  • Еднокомпонентни продукти - лактобактерин, колибактерин, както и бифидумбактерин;

  • Поликомпонентни препарати, произведени в Новосибирск - Trilakt, както и Bifidum BAG;
  • Комплексният агент Бактистатин, който съдържа растежната среда на бактерии, а не на живи микроорганизми. Бактистатинът има ефективен пре- и пребиотичен ефект.

Пребиотици и пробиотици в един препарат

Синбиотиците са препарати, съдържащи хранителни съставки, които включват както пребиотици, така и пробиотици. Подобна комбинация дава възможност за взаимно увеличаване на ефективността на ефекта върху различни метаболитни и физиологични процеси в организма. Такива лекарства са: Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Fort Bifidumbacterin и Primadofilus.

Как да приемате пребиотици и пробиотици?

Комплексният пробиотик Биовестин-лакто трябва да се консумира преди хранене (половин час) или след него (след 1 час). Дневната доза е: за деца под 1 година - не повече от 1 ml; деца 1-6 години - 1 ml за всяка година от живота (например, дете 3 години - 3 ml, 4 години - 4 ml и т.н.); деца на възраст 6-12 години - на всеки 6 ml; деца над 12 години, както и възрастни - 12 мл.

Възрастните пребиотици приемат бактистатин 1-2 капсули два пъти дневно по време на хранене. В случай на отравяне трябва да пиете по 2 капсули три пъти на ден.

Пребиотик Eubikor за деца от 3 до 6 години - 1 опаковка, за деца от 6 до 12 години - 2 джоба (обем на торбата 1,5 g). Възрастните посочват 1-2 опаковки. Обем 3 g.

Пробиотици и пребиотици в храната

Продукти, които съдържат най-много пребиотици:

  • в сурова форма - топинамбур, чесън, корен от цикория, зелено глухарче, прост лук и праз, пшенични трици, аспержи, банани;
  • в приготвена форма - пшенично брашно и лук.

Храните, съдържащи пробиотици, са предимно кефир. В допълнение, веществото може да се намери в сирене и извара, и лук лук, артишок и различни домашно зеле и краставици - кисело зеле, мохенски ябълки, домати и краставици.

Смеси с пробиотици и пребиотици

В процеса на приготвяне на млечни рецепти за мляко производителите създават състав, който е максимално близък до майчиното мляко по своите свойства. За тази цел повечето от тях включват про- и пребиотични комплекси.

Съвременните изследвания показват, че смесите, съдържащи щамове пробиотици, пребиотици и олигозахариди, имат положителен ефект върху здравето на децата под 1-годишна възраст, като им осигуряват по-комфортен храносмилателен процес.

Установено е също, че децата, които са били хранени със смеси с пребиотици в състава, са имали по-редовни и по-меки изпражнения. Освен това е доказано, че децата, които са консумирали бебешка храна с пробиотици, нямат повече чревни инфекции или страдат от затопляне, отколкото деца, които са получили смес без тези вещества.

В адаптираното мляко за кърмачета Similac Premium съдържа пре- и пробиотици, което спомага за укрепване на имунитета на детето и подобрява храносмилателния процес.

Пробиотици и пребиотици за деца

Често бебето се нуждае от няколко полезни микроорганизми от майчиното мляко, при условие че то консумира достатъчно основни вещества само. Но със или малко след заболяването, чревната микрофлора на детето е отслабена и поради това се нуждае от допълнителна помощ. В такива случаи лекарите предписват лекарства, които ще бъдат безопасни за всяко дете, дори през първите дни от живота.

Следните препарати са пробиотични: Lines, Bifidumbacterin за новородени и Bifiform и Trilact. Тези лекарства се различават по количеството на образуващи колонии микроорганизми на ml препарат.

Пребиотиците са Lactusan, Normaz и Prelax и инулин. Тези средства се различават по съдържанието на състава на различни нискомолекулни въглехидрати. Например, в основите на Norma е лактулозата.

Най-добрите пробиотици и пребиотици

Пробиотиците под формата на лекарства се предлагат под формата на ампули, таблетки, прахове, капсули, а също и флакони. Течната форма се счита за най-ефективна, тъй като има най-висока концентрация и следователно има незабавен ефект. Ефектът от сухите пробиотици започва едва от 5 до 8 часа и продължава относително дълго време. Продължителността на курса не може да бъде по-голяма от 1 месец. Най-добрите пробиотици за червата:

  • Лактобактерин, съдържащ микроорганизми, живеещи в червата, както и в устната кухина. Те помагат за премахването на холестерола от тялото, а също така подпомагат процеса на отделяне на въглехидрати;
  • Бифидумбактерин, чиито съставки помагат за изолирането на витамини от група В и К. Това лекарство може да се дава и на кърмачета. Това лекарство също помага за премахване на възпалението в червата;
  • Колибактерин - този пробиотик обикновено се предписва на възрастни хора с патологични състояния на дебелото черво, колит в хронична форма и други чревни заболявания;
  • Linex съдържа вещества, които помагат в производството на калций и желязо, както и витамини В и Е, С и К. Лекарството подобрява храносмилането;
  • Acipol, който съдържа кефирни гъби (както аромати, така и млечни продукти). Тази съставка помага за премахване на остри чревни заболявания, както и възпаление;

  • Bifiform, който помага да се създаде специална чревна киселина. Полезните вещества, съдържащи се в този продукт, не се унищожават от антибиотиците, така че те могат да се използват в комбинация с тях.

Пребиотици

Dufalac, който е разтвор на лактулоза, съдържа най-малко 67 g от този захарид в 100 ml от препарата.

Пребиотик Хилак Форте е лекарство, направено под формата на суспензия за пиене. Съдържа 4 елемента, включително продукти от жизненоважна дейност на здравата чревна микрофлора. Продуктът съдържа и помощни вещества: лимон, фосфор и мляко.

Калциевият пантотенат е лекарство, което съдържа комплекс от минерали и витамини. Лекарството подобрява метаболизма и увеличава растежа на чревните бактерии. Активните вещества на пребиотиците пречат на развитието на патогенна флора в червата.

Лизозимът е естествено антибактериално лекарство, чиито вещества се произвеждат от определени видове бактерии. Използването на лизозим позволява унищожаването на патогенни микроорганизми в храносмилателния тракт, а също така насърчава развитието на здравословна микрофлора. В допълнение, лекарството увеличава местните ефекти на антибиотиците.

Евтини пробиотици и пребиотици

Пробиотиците и пребиотиците могат да бъдат закупени на ниски цени. Например, Lactobacterin и Bifidobacterin се предлагат под формата на прах, съдържащ се в ампули или флакони.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]