интернет

Онлайн игрите, разговорите с приятели или гледането на филми са сред любимите занимания на много деца и юноши. Но когато безобидното забавление се превърне в опасна зависимост?

Андреа потърсила помощта на психолог, след като 15-годишният й син Питър паднал в училище по няколко предмета и станал агресивен към родителите си. Не беше глупав, доскоро се научи доста добре. Болният проблем беше болестта при игра на компютърни игри. Петър не спеше през нощта, излъга родителите си и отиде на училище. Игрите го погълнаха толкова много, че той започна да им се подчинява през целия си живот.

Трудно е да се разпознае появата на зависимост

Майката на Петър също осъзна, че откриването на пристрастяване на детето не е лесно. В крайна сметка почти всички деца прекарват часове в интернет. И през повечето време това е наистина невинна игра, но в някои случаи все пак може да стигне твърде далеч.

Въпреки че експертите и неспециалистите често говорят за това в зависимост от интернет или технология, те сами, според професор Кристофър Дж. Фъргюсън от университета „Стъсън“, не причиняват пристрастяване. Децата и младите хора се пристрастяват към дейностите, които правят онлайн.

Според Мирослав Дробни от eSlovakia и авторът на проекта neZavislost.sk е по-подходящо да се използва терминът прекомерно използване на Интернет. Онлайн зависимостта или интернет зависимостта като такава все още не е в международния списък на болестите, за разлика, например, пристрастяването към компютърните игри. „Говорим за болестна зависимост в случай на продължително повтарящо се поведение, което носи на човека удоволствие, полза или облекчение, но в същото време му вреди. Въпреки че са наясно с тази вредност и се опитват да намалят поведението, човек продължава да го прави. “Ако родителите подозират, че онлайн дейностите на децата им са отишли ​​твърде далеч, уебсайтът neZavislost.sk предлага дори тест за определяне на потенциална пристрастеност към интернет.

Силните емоционални реакции при изключване от интернет също са предупредителен знак. Според експерти около 6% от хората в световен мащаб са пристрастени към интернет. В Китай дори са създадени центрове за пристрастяване към технологиите поради проблеми с технологичната зависимост, с големи проблеми в Южна Корея.

Видове интернет зависимости

Според експерти има 5 най-често срещани зависимости във връзка с технологията, а именно пристрастяване към киберсексуалността (гледане на порно филми), принудителност в интернет (това включва онлайн залагания, пазаруване или търговия на акции), киберспорт, онлайн игри а извличане на информация. Всички споменати зависимости имат обща основа - обсесивно наблюдение на интернет.

В зависимост от игрите, понякога има екстремни случаи, когато играчът не ходи до тоалетната, не спи и дори не прави почивки за храна. Интернет предлага много стимули. Винаги винаги можете да намерите нова информация или да опитате нещо ново. Киберзависимите натрапчиво изграждат своите профили, проследяват рейтинги от други и постоянно търсят и изграждат виртуални взаимоотношения.

Защо възникват тези зависимости?

Онлайн дейностите носят вълнение и вълнение. Особено когато става въпрос за онлайн игри, залагания или гледане на порно филми. Децата и юношите все още не знаят как да влияят на много неща в живота си и родителите обикновено имат последната дума. Интернет е, който им дава усещане за контрол над тяхната онлайн идентичност и живот. Не на последно място, лесната достъпност също може да помогне за пристрастяването. Всеки може да се свърже с интернет по всяко време и бързо. Комбинацията от вълнение, достъпност и чувство за контрол постоянно привлича младите хора в Интернет.

Пристрастяването към интернет също е свързано с психични разстройства и проблеми с психичното здраве. Юношите, които имат проблеми с пристрастяването към интернет, често страдат и от ADHD, депресия, мисли за самоубийство, фобии, шизофрения, обсесивно-компулсивни разстройства или агресия. Експертите обаче все още не могат да се споразумеят дали тези разстройства водят до пристрастявания към Интернет или, обратно, в резултат на тези зависимости.

Симптоми на пристрастяване към интернет

Най-честите прояви включват отказ от сън поради необходимостта да бъдете постоянно онлайн, отказ на семейство и приятели, неспособност да контролирате поведението на човек, отказ от иначе популярни дейности, промени в теглото и здравословни проблеми (главоболие, проблеми с гръбначния стълб или карпалния тунел), подвеждащи и заблуждавайки други хора, но не на последно място има чувство на срам, безпокойство и депресия.

Освен това пристрастяването към онлайн дейности няма възрастови ограничения. Джон вече не беше дете, което не можеше да оцени как дейностите му в ежедневието го ограничават. Той беше на 25 години, когато в живота му се появиха компютърни игри и въпреки това той промени живота си до неузнаваемост. Отначало беше забавно, играеше играта само през почивните дни и вечер след работа. Особено харесваше Counter Strike. Той имаше семейство, работа и приятели. Моментите му на релакс по време на играта обаче скоро прераснаха в болезнена зависимост. На работа той продължаваше да мисли за игри. Започна да свири в петък вечер и спря до неделя, взе амфетамини, за да задържи вниманието си и правеше почивки само по изключение и само до тоалетната. Игрите го погълнаха толкова много, че той загуби от поглед хората около себе си. Семейството му се разпадна и той загуби работата си поради лоши резултати.

„Времето не е най-важният фактор, при който трябва да преценяваме връзката си с интернет. Според нашето приложение Nezávisávis.sk, средното използване на интернет в Словакия е повече от 3 часа на ден. За някого може да е много, а някой друг няма да направи нищо с офлайн живота си. Важно е да имате балансиран онлайн и офлайн живот “, казва Мирослав Дробни.

Как се лекуват интернет зависимостите?

Както при другите зависимости, лечението се състои предимно от интернет зависимост от въздържание, посещения в групи за подкрепа и когнитивно-поведенческа терапия. Родителите трябва да разпознаят симптомите на пристрастяване на ранен етап. Това обаче не е лесно, тъй като младите хора могат да бъдат изключително креативни в представянето на родителите си и да разберат причините, поради които всичко е в абсолютен ред. Децата едва ли ще могат сами да се справят със зависимостта и родителите трябва да участват в процеса. Промяната на рутината, средата и сътрудничеството на родителите с детето може да донесе положителни резултати.

Родителите могат да говорят за опасностите от Интернет, но ако прекарват твърде много време пред телевизора или са постоянно на телефона, децата няма да ги слушат. Родителите са пример за децата и дори в този случай те трябва първо да започнат един от друг.

Как да предотвратим пристрастяването на децата към онлайн дейности?

За да избегнете прекалено много време на детето си онлайн или да играе компютърни игри, трябва да приложите няколко експертни препоръки наведнъж.

Задайте вашите правила

Направете свои собствени правила в домакинството. Например може да се вземе решение детето да прекарва свободното си време на компютър или мобилен телефон само ако е изпълнило всички свои задължения - домашна или домакинска работа. Това учи детето не само да си поставя приоритети, но и да изгражда отговорност. Друго полезно правило може да бъде, че технологиите са забранени, когато се хранят заедно и никога не е останал мобилен телефон в детската стая през нощта. Задайте правилата си така, че да елиминирате дейности, които смятате за рискови и наистина да можете да ги изпълнявате у дома. Важно е и двамата родители да следят за спазването на тези правила и да прилагат едни и същи последици, когато ги нарушават.

Задайте времеви ограничения

Родителският контрол на детските заведения е повече от необходим. Много експерти по детско развитие говорят за това и посочват, че трябва автоматично да го въведем веднага щом дадем на децата собствения си мобилен телефон или таблет за първи път. Той трябва да включва определяне на времеви ограничения за това колко дете може да използва устройството си за забавление на ден. Особено за по-малките деца времето с технология в ръка минава много бързо. Много от тях дори не могат да осъзнаят, че гледат екраните с часове всеки ден. Можете лесно да предотвратите това, като инсталирате родителското приложение на ESET Parental Control. Няколко минути преди изтичането на срока, съобщението уведомява детето, че дневният лимит ще изтече миг по-късно. Когато се достигне ограничението на времето, екранът на детето се заключва без родителска намеса. Освен това приложението може да блокира неподходящо съдържание за деца. Тъй като въвеждате възрастта на детето си, всички приложения и страници за по-големи деца или възрастни ще бъдат блокирани. Ако намерите някои от тях за безобидни, можете сами да си ги позволите.

Интересувайте се от онлайн дейностите на детето си

Говорете с децата си за техния истински и онлайн живот. Интересувайте се от това, което правят на своите устройства, с които комуникират чрез тях. Разберете дали детето има някакви проблеми, защо трябва да прекарва твърде много време пред екраните. За децата и тийнейджърите технологията често действа като лесно бягство от реалните проблеми. Най-често ги притесняват проблеми в училище, връзки или тормоз. Ако не могат да се изправят срещу тях, те се опитват да забравят за проблеми в Интернет или по време на игри.

Подкрепете цялостните дейности на детето

Децата също се нуждаят от достатъчно упражнения и чист въздух за здравословното си развитие. Уверете се, че не липсва всеки ден от програмата на детето ви.