Съдържание на статията: + Преглед на съдържанието на статията
- Според кое оборудване да избера
- Видове лъкове
- Какво друго ви трябва освен лък?
- Кои цели можете да си направите у дома?
- Правилна стойка
- Стрелба с лък и деца
Какво имаш предвид под спорт? Повечето от нас си представят или упражнения във фитнеса, където се потите много, или малко бягане, може би колоездене. Някои си представят отборни спортове като футбол, баскетбол или тенис. А какво ще кажете за такава стрелба с лък? В крайна сметка това е и спорт. Може да не вярвате, но ще се потите много и можете да имате мускул на ръцете си в продължение на една седмица. Така че, ако не предпочитате групови спортове и не ви привлича изпотяването във фитнес центъра, стрелбата с лък може да бъде чудесен избор за вас. Ще изчистите приятно главата си и можете да изберете дали искате да стреляте само у дома, или се изкушавате да научите правилната техника в класове с треньор.
Какво трябва да съдържа вашият стартов пакет за стрелба с лък? Ясно е, че имате нужда от лък и стрела. Но дори и в този случай имате от какво да избирате. В днешната статия ще говорим за някои от теорията, кои са типовете лъкове и кое може да ви подхожда най-добре. И тогава разделяме оборудването според възрастовата категория. Ще ви разкажем и нещо за основите на стрелбата с лък, ако искате да го правите чисто у дома и по-скоро просто като релаксация.
Любими лъкове за стрелба с лък
| Пое Ланг Кръстоносец | Вижте продукта | |
| Комплект за стрелба с лък Yate Chameleon с аксесоари ✔ НАШИЯ СЪВЕТ | Вижте продукта | |
| Luk Discovery 100 Geologic | Вижте продукта |
Според кое оборудване да избера
Когато решите да закупите оборудване за стрелба с лък, трябва да знаете параметрите и детайлите, според които отделните модели се различават и техните обичайни стойности. Дължината и силата на участъка са сред най-важните фактори, които всеки начинаещ трябва да знае. Преди да изберете лък, е важно да направите очен тест, т.е. дали е по-добре насочен с дясно или ляво око. Отидете лично в един от магазините, където се продават лъковете, дори ако след това го купите онлайн. Там опитайте да се прицелите с лък. Опитайте и с хвата, с коя ръка държите добре лъка и с коя опъвате струната. Според този тест ще изберете лък LH или RH. LH е левичар, което означава, че стрелецът държи лъка в дясната си ръка и дърпа струната с лявата си ръка. Десницата, от друга страна, е стрелец, който държи лък в лявата си ръка и дърпа струната с дясната си ръка.
Дължината на лъка също е важна. В този случай повечето неопитни стрелци планина, защото те често избират лъкове с неправилни стойности. За да изберете правилните размери на лъка, трябва да знаете дължината на своя участък. Отново можете да опитате в магазин за носове, но може и с „въображаемия“. Всичко, което трябва да направите, е да изстреляте юмрук пред себе си, в който можете да си представите лък. С другата си ръка въображаемо разтегнете сухожилието до скулата. Дължината на участъка е разстоянието от юмрука до скулата. Ако сте по-високи (до 165 см), тогава изберете лък с дължина 64 ", ако сте по-висок, лъкове над 66" ще ви паснат.
Последният от параметрите, по които се избира лък, е сила на опън. Тя се влияе от силата в ръцете на човека. Ако току-що започвате с стрелба с лък или знаете, че нямате много сила в ръцете си, тогава се препоръчват лъкове със сила 26 lbs. Ако сте начинаещ, но имате някаква сила в ръцете си, можете да избирате от категорията лъкове със сила до 34 lbs. Предимно жените попадат в първата категория, а мъжете във втората. Най-добре е да изпробвате лъка, защото ако той е прекалено силен за вас, няма да управлявате и с няколко повторения стрелбата ви няма да бъде толкова точна.
Видове лъкове
Лъковете се разделят главно според това, за което искате да ги използвате. Има и по-класически варианти на лъкове или професионални лъкове с по-прецизно насочване. За повечето от тези лъкове можете да си купите допълнителни аксесоари, като стрелба с око или рамене. Видовете лъкове са както следва:
1. Рекурсивен лък
Предназначен е по-рано за по-опитни стрелци, но можете и да се научите да стреляте по него, ако искате да го направите професионално. Той има ексцентрична ролка и напрежението му е най-трудно през първата фаза. В последния етап, благодарение на скрипеца, той се държи като по-слаб лък. Благодарение на това можете по-добре да се прицелите с него и също така да го задържите в дадената позиция за по-дълго време.
2. Дълъг лък
Един от най-популярните модели лъкове. Тази дълга форма на лъка се отразява в по-спокоен изстрел. На пазара можете да намерите няколко дизайна със и без аксесоари. Що се отнася до материала, така е най-често са изработени от дърво и ламинат, понякога от въглерод. Интересно е, че у нас и в Чехия има марки, които произвеждат тези лъкове на ръка и с наистина високо качество.
3. Традиционно и модерно възстановяване
Модерното възстановяване е един от онези лъкове, към които можете да монтирате други различни аксесоари. Носът обикновено е снабден със стрелящо око и също е много популярен поради манипулацията с раменете, които могат да бъдат демонтирани. Тази функция може да бъде оценена при носене на лък или ако искате да регулирате силата на лъка. Този тип лък ще намерите и в традиционния дизайн, т.е. едно парче и изработен от дърво заедно с ламинат. И двата модела са идеални за начинаещи.
4. Езда с лък
Това е кратък модел на лък, който се е използвал в миналото при стрелба и лов от кон. Поради това е по-кратко да направите снимането с него по-удобно. Този тип има няколко подкатегории; лъкове Турски, монголски или индийски. Конните лъкове напоследък празнуват завръщането си и стават все по-популярни.
5. Детски лъкове
Лъковете и стрелите за деца не трябва да бъдат просто играчка, а сериозно спортно оборудване. Ако искате детето ви да започне да ходи на стрелба с лък, трябва да изберете качествен лък с правилните параметри. Детските лъкове, както и тези за възрастни, можете да избирате от няколко категории. Що се отнася до стрелките, те са толкова остри, колкото всички, така че не трябва да им позволявате да играят с децата.
Какво друго ви трябва освен лък?
Стрелите, които никога не са достатъчни, също са основата за лъка. Тук-там някои отлетят при съседите, други се чупят, други губите, когато стреляте в гората. Така че, щом стигнете да купувате лъкове, вземете колкото се може повече от тях. Съществуват и различни параметри за стрелките, според които те се различават, но за повечето лъкове има и специално проектирани стрели. Можете също така да ги закупите съответно. Трябва ти повече цел. Можете да избирате от слама или пяна. Ще пишем за това как да си направим мишена у дома. На пазара се предлагат и специални торбички за прицел от плътна материя и армировка.
За да направите прехвърлянето на лъка малко по-лесно, ще ви е необходимо специално пригодена чанта. Една от частите на лъка, която е най-напрегната и може бързо да бъде повредена, е сухожилието. За да избегнете скъсването и нямате резервна част, добре е да купите още резервни сухожилия на склад. Един или два ще са достатъчни.
Кои цели можете да си направите у дома?
Ако не ходите на специални уроци по стрелба с лък и дори не ходите на стрелбища, тогава можете да избирате от няколко варианта. Първо, те са евтини хартиени мишени, които можете да закупите или да отпечатате у дома на принтер. След това просто ги прикрепете към куб от полистирол или дървена дъска. Поставете ги на достатъчно разстояние и така, че да има само свободно пространство. Друг вариант е сламена мишена, които можете да си купите, но отново можете да си направите у дома. Инструкциите за производство могат да бъдат намерени на няколко уебсайта.
Правилна стойка
За да стреляте точно и правилно, трябва да знаете теорията за отношението при стрелба от лък и, разбира се, са необходими тренировки. Ако вече разполагате с цялото оборудване, необходимо за стрелба с лък и целта ви е готова на правилното място, можете да преминете към този раздел. Основата е твърдо отношение. Дръжте тялото си изправено и се уверете, че не се накланяте напред или назад. Дръжте раменете си изравнени с останалата част от тялото си и в зависимост от коя страна стреляте се обърнете настрани. Дръжте струната с по-силна ръка и два-три пръста. Хванете стрелката между показалеца и средния пръст, не я натискайте, а просто я дръжте внимателно.
Изпънете ръката си на височината на раменете до брадичката или скулата. Не натискайте прекалено много лакътя и той трябва отново да е на нивото. За да имате по-добра стабилност при насочване, оставете стрелата си на гърба на ръката си, държейки лъка. Как да увеличите точността на снимането още повече? Използвайте силата на опорните точки. Когато изтегляте лъка, винаги дърпайте ръката си към лицето си на едно и също място. Това е опорна точка и всеки стрелец ще трябва да намери своя. Когато стреляте, трябва да се опитате да се прицелите в възможно най-малката точка на целта. Поемете дълбоко въздух преди стрелба и задръжте дъха си по време на изстрела.
Стрелба с лък и деца
Искате ли децата ви да започнат да спортуват? Защо да не изберете стрелба с лък? Може да бъде много полезно за децата. Особено за тези, които имат проблеми с концентрацията и не могат да издържат. Стрелбата с лък е полезна за правилната концентрация и естественото успокояване. Изстрелването на целта може да събуди у децата самочувствието и чувството за успех. От здравна гледна точка този спорт помага за правилното задържане на тялото, укрепване на мускулите на гърба и мускулите на ръцете.
Кога е добре да започнете стрелба с лък? На първо място трябва да се вземат предвид индивидуалните нагласи на детето. Това, което може да се отнася за някои 7-годишни, може да не се отнася за друго 11-годишно. Ако говорим за такива първи дейности и кръгове в живота на детето, тогава стрелбата с лък може да започне на 4-та година от живота. Оборудването за детски стрелци трябва да е достатъчно издръжливо, така че изберете материали като ратан или пластмаса, подсилена с въглерод. В началото няма нужда да инвестирате големи пари в лъка, добре е да изчакате, докато детето започне да се забавлява и ще иска да продължи да спортува този спорт.
Автор на статията
Кристина Коваликова
Аз съм студент в катедрата по мениджмънт в Университета в Жилина. В свободното си време пиша статии, следя актуални събития и т.н.