пристанища

Все повече се говори за необходимостта от спорт и упражнения в живота на децата и младите хора. Във време, когато много деца прекарват цялото си свободно време в игри и гледане на новите неща в социалните мрежи, трябва да говорим още повече за това.

Замисляли ли сте се защо спортът и упражненията са важни в живота на детето? Родителите понякога нямат време да спортуват с децата си. Водят ги на кино или на сладолед, правят домашни заедно. И тогава не остава време за спорт или упражнения.

Добре известно е, че физическата активност води не само до подобряване на физическото, но и до емоционално здраве. Движението също допринася за психичното здраве, в същото време намалява симптомите на депресия и тревожност, а също така намалява риска от диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване. Редовното упражнение носи много други ползи.

Преди няколко дни (10 май) отбелязахме Световния ден „Преместване към здраве“, който сочи към настоящата тенденция и това е заседнал начин на живот и липса на физическа активност. Това не само засяга възрастните, които прекарват много време в заседнала работа, но и децата имитират този нездравословен начин на живот. През деня те отделят много време за домашни, в училище, а също и зад компютъра. И всички в седнало положение. Децата понякога трябва да обменят стол и компютър за топка или велосипед. Не казваме, че изобщо не трябва да прекарват време на компютъра, но определено трябва да има правилния баланс на движение и дейности, по време на които не се движа.

Движението постепенно изчезва от живота ни и статистиката го доказва. В момента в Словакия и по света има висок процент от населението, което не се занимава с никаква физическа активност, която насърчава здравето. „В Словакия, според проучването на EHIS през 2014 г., имаме почти половината от населението (47,7%) на възраст над 15 години, които не се занимават с никакви дейности за насърчаване на здравето през свободното си време, от които по-голям дял от жените, отколкото мъжете (EHIS, 2014), „Информира Службата за обществено здраве на Словашката република на своя уебсайт.