Различните диети и ежедневните упражнения могат да бъдат начин да се доближите до слаба фигура. Още по-лесно е! Чудесно място, което може да се превърне във фитнес зала, е леглото и сексът с партньора ви. Някои обаче се радват на по-големи ползи и изгарят повече калории от други.

По-ефективно от пързаляне с кънки

Мнозина виждат леглото като единственото място за отдих. Големи щети! Ако не искате да имате голяма гума на стомаха си, трябва да промените предпочитанията си в полза. Сексът вече не е табу за обида. Това е напълно нормално нещо, което има и редица ползи за здравето на човешкото тяло. Разбира се, ако става въпрос само за пет или десет минути афера пред вратата на спалнята, трудно е да се говори изобщо за някакви ефекти.

Ако обичате да правите любов за по-дълго, имате една от най-ефективните дейности за изгаряне на излишните калории. Дори се казва, че е така по-ефективно от пързаляне с кънки или колоездене. Защо не се отдадете на страстно правене на любов, което предизвиква приятни чувства и приятна полза е доброто здраве и изгорените калории?

Повече калории в тази позиция

Експертите твърдят, че само някои ще извлекат максимума от това приятно занимание и ще изгорят повече от други! Проучванията показват, че тези, които са в мисионерска позиция на върха, ще се насладят най-много на удоволствието и загубата на калории, както е посочено на medicaldaily.com. При тях физическата интензивност на секса е значително увеличена.

За първи път изследователите описват секса като лесно упражнение през 1984 г. в Архива за вътрешни болести. През следващите десетилетия тогава дойде няколко проучвания показват как интимните игри в леглото могат да насърчат здравето - от подобряване на имунната система, кръвно налягане до загуба на тегло.

фигура

Проучването от 2013 г. от своя страна предостави по-подробно полско предимство за мъжете и жените. Изследователи от университета в Квебек в Монреал са открили това по време на любовната игра, полов акт и оргазъм мъжете изгарят 101 калории, докато жените изгарят 69,1 калории, както е посочено на businessinsider.com.au.

Ако сексът продължи по-дълго, научният екип каза това Мъжете могат да изгорят средно 4,2 калории в минута и 3,1 калории в минута това е за жените. То обаче е различно и може да варира в зависимост от това кой е по-активен в леглото. Тези на върха обикновено харчат повече упражнения, харчат повече енергия и по този начин имат повече загуба на калории. Ако се потите по време на секс, това е добър знак, че тялото полага повече усилия, отколкото казва Антъни Карелис, съавтор на изследването и професор в университета в Квебек.

Двойките могат да се насладят на същите ползи от секса, когато се редуват. Всеки, който иска да изгори повече калории, трябва да поеме водещата роля и да бъде на върха! Както добавя експертът, някои изследвания предполагат това Редовният секс също може да намали риска от сърдечни заболявания. За да влоши нещата, се казва, че тези, които редовно имат оргазъм, живеят по-дълго!

Упражнявайте преди секс

Деби Хербеник, професор по сексуално и репродуктивно здраве в Индийския университет за обществено здраве в Индиана, казва хората трябва да започнат да спортуват с партньора си преди интимни моменти. Упражнението може да увеличи възбудата, като по този начин удоволствието и по-доброто сексуално преживяване. В крайна сметка ще имате още повече изгорени калории в „акаунта“!