Ако чувствате, че косата ви е по-слаба, по-скучна или пада повече от преди, може да има няколко причини. На първо място е необходимо да се вземат предвид т.нар сезонно отпадане, което е по-силно изразено през пролетта и есента, но може да има и здравословни причини или грешки в стила.

Напълно нормално е да губите от 50 до 150 косми на ден, но повече падат през пролетта и есента. По-голямото намаление продължава 4 до 6 седмици, през есента е най-силно изразено през октомври и ноември. Какви други причини освен времето на годината може да са отговорни за този процес според thehealthy.com?

Имате хормонално разстройство

Ако жените имат хормонално разстройство, което причинява високи нива на тестостерон, включително синдром на поликистозните яйчници, качеството на косата може да се влоши. Това състояние често се свързва с акне, нередовна менструация или растеж на косата, дори на места, където обикновено се среща при мъжете.

Наскоро родихте

По време на бременността много жени имат много по-богата и блестяща грива поради по-високите нива на хормоните на бременността. Малко след раждането, когато нивото им бързо пада, тялото няма достатъчно време да се адаптира и една от проявите е косопад. За щастие, след няколко месеца, когато нивата на хормоните се стабилизират, този проблем ще отмине.

Това е във вашите гени

Точно както с цвета на косата или качеството, дори тяхната прекомерна загуба може да бъде генетично обусловена. Въпреки че може би сте чували, че наследяваме гена за косопад от бащата на баща ми, това всъщност е мит.

„Има много генетични причини. Жените също са склонни да губят косата си на върха на главите си, където често са по-слаби, отколкото другаде, но обикновено не е толкова изразено, колкото мъжете ", описва дерматологът Джошуа Цайхнер.

Той предупреждава, че без лечение в този случай са вероятни малки петна по обезкосмената глава и също така съществува риск от оплешивяване. Така че, ако някой от вашето семейство е имал проблеми с прекомерна загуба на коса и сте го забелязали при себе си, не се колебайте да посетите експерти.

Вие приемате контрацепция

Подобно на бременността, контрацепцията причинява колебания в нивата на хормоните. В отговор може да настъпи загуба на коса. Това е така, защото хормоните прекъсват естествения цикъл на косата и ги карат да падат по-бързо или да растат с по-малка интензивност. Ако имате проблеми с прекомерната загуба на коса, препоръчително е да поискате контрацепция с ниско съдържание на андрогени.

прелюдия

Вашата диета

Старият познат „Ти си това, което ядеш“ носи частица истина. Косата, макар на пръв поглед да не изглежда така, е силно засегната от това колко хранителни вещества получаваме. Клетките в космените фоликули се делят по-бързо от другите клетки и растат бързо. В същото време създаването на коса от кератин изисква много енергия. Ето защо е важно да се храните балансирано, което съдържа всички необходими хранителни вещества. Витамин В, цинк и желязо са особено важни.

Имате стрес

Стресът засяга почти всеки аспект от живота ни.

„Това засяга нивата на хормоните, особено кортизола, който след това причинява загуба на коса, което увеличава стреса при и без това стресова ситуация“, казва Пени Джеймс, собственик на фризьорски салон в Ню Йорк. „Положителната страна на всичко е, че след като намалите стреса в живота си, косата ви ще се нормализира. Те ще станат по-силни и няма да изпаднете така “, добавя той.

Ако изпитвате силен стрес, препоръчително е да включите йога или медитация в ежедневната си програма, за да намалите съзнателно нивата на стрес.

Вие приемате някои лекарства

Много лекарства с рецепта, които често влияят на хормоните, могат да доведат до промени в структурата на косата. Общите виновници включват лекарства за акне, особено тези, съдържащи ретинол. Sharapat в качеството и плътността на косата може да се направи и от някои кремове против стареене, съдържащи ретинол.

Вашата прическа

Как носите косата си всеки ден може да повлияе на здравето им. Лизаната плитка и редовното гладене, както и удължаването на косата действат върху фоликулите, което води до разхлабване на косата и по-късно до трайна загуба. Експертите в тази област препоръчват да носите по-свободни прически или да оставите косата си да си почине.

Често оцветявате или подчертавате косата си

В допълнение към прическата, качеството и плътността на косата ви също се влияят значително от това дали я боядисвате, с какви цветове и колко често. Най-големите врагове са осветителите, които атакуват структурата на косъма и заедно с прекомерната топлина могат напълно да убият космените фоликули. За да се предотврати прекомерен стрес върху косата, химическото лечение се препоръчва най-много на всеки четири до шест седмици.

Твърде често използвате сешоари и преси за коса

Косата, издухана със сешоар или обработена с ютия, изглежда страхотно, но колкото по-често я използвате, толкова по-голям е шансът да повредите косата си. Резултатът е тяхното изтъняване. Експертът съветва да настроите ютията на по-ниска температура и да не я държите на косата си твърде дълго. Идеално е да избягвате редовното използване на каквито и да било продукти за коса и да им придавате естественост.

Вие страдате от трихотиломания

Косопадът понякога може да бъде резултат от психично разстройство, известно като трихотиломания. Хората с това състояние натрапчиво късат косата си, когато са под стрес или когато трябва да се концентрират, напр. изучете нещо. Понякога го правят толкова подсъзнателно, че изобщо не го осъзнават и само забелязват, че имат глави без косми. Когато някой редовно издърпва косата си, космените фоликули могат да бъдат повредени по такъв начин, че тяхната регенерация вече не е възможна.

Често използвате сух шампоан

За мнозина ежедневното „измиване“ на косата със сух шампоан се превърна в символ на удобния начин на живот. Въпреки че косата наистина не трябва да се мие твърде често, решаването й със сух шампоан не е малко добро за тяхната структура. Това води до запушване на фоликулите, които могат да бъдат трайно повредени с течение на времето. Опитайте се да не използвате сух шампоан повече от 1 до 2 пъти седмично, но в идеалния случай само ако нямате друг избор.

Винаги носите шапки

Различните шапки, особено популярните шапки през всеки сезон, са страхотни с това, че предпазват скалпа от слънцето, вятъра и други влияния на околната среда, но понякога трябва да се откажем от тях или поне да сменим няколко вида. Те се търкат за едно и също място отново и отново, особено ако носите едно и също нещо няколко дни подред. Това може да доведе до фоликуларно възпаление. Продължителното възпаление от своя страна води до трайно увреждане и косопад.

Имате недостиг на желязо

Желязото е важен минерал, необходим за развитието на кръвните клетки и здравословното функциониране на тялото. Ако е с недостиг или с ниски нива на червените кръвни клетки, косата може да изтънява.

Не предпазвайте косата си от слънцето

„Слънцето уврежда кожицата на косъма (външния слой на косата) и позволява на вредните лъчи и топлина да проникнат в по-дълбоките слоеве“, обяснява дерматологът Денди Енгелман от Центровете за медицинска дерматология и козметична хирургия.

Резултатът е скучна и чуплива коса, която пада. Следователно през лятото винаги трябва да третирате косата си със слънцезащитен крем или да използвате друг подходящ продукт.