„Тези рецепти, трябва да ги видите. Те са такива. Страхотен!"

преглед

Скоро тя правеше кюфтета по рецепта от диетата на Дюкан. Разбира се, тя пропусна процедурата за отслабване, защото й казах, че ще й дам книгата веднага щом я прочета и преценя. Тъй като сме за здравословното хранене, реших да напиша ревю. Чудех се дали това е просто поредната книга с голям HALÓ, съществувам, купи ме.

Тогава започнах да чета и недоверието ми изчезна.

„Много бързо разбрах, че дебелите хора не са дебели случайно. Със своята деликатност и привидна неспособност да се противопоставят на храната, те прикриват необходимостта да ги възнаградят и тази потребност е още по-спешна, защото се основава на древни и дълбоко вкоренени стереотипи за оцеляване. "

Какво ме привлече в тази книга в сравнение с други, които предлагат бърза загуба на тегло?

Д-р Пиер Дюкан описва диета, основана на принципа на ротация на протеини, която той смята за най-толерираната сред настоящите диети. Двадесет години практика и опит с пациенти потвърдиха успеха на диетата му (двадесет години разработиха този метод).

„Затлъстелият човек, отслабнал по директива, се нуждае поне от символично съществуване на план или помощна ръка, която да го придружава и насочва по време на процеса на отслабване.“

Планът е тази книга. Доказани рецепти, процедури, начини за отслабване и ПОДДРЪЖКА теглото, за което човек може да не изглежда като храната, която обича. И книгата не е излишно пълна със снимки на ястия, които биха затруднили диетата (посока на хладилника). Всичко се анализира в детайли (всяка фаза), за да може дори неспециалистът да го разбере. Не трябва да сте експерт, що се отнася до храната. Тази книга е всичко, което трябва да знаете. Въпросът е дали наистина искате да отслабнете с поне минимални усилия (тази диета изобщо не е взискателна, вижте по-долу) или се чувствате доволни и щастливи точно в състоянието, в което се намирате.

"Тази диета, през първите два етапа, когато загубата на тегло се случва в истинския смисъл на думата, се състои от двойка диети, които действат като двутактов двигател: цикъл, в който трябва да се спазва диета с чисто протеини, обиден и наистина победоносен цикъл. когато същите протеини се комбинират със зеленчуци, това е период на регенерация, който помага на тялото да се справи със загубата на тегло. "

Лично при мен се обърнаха, че това са естествени храни, без изкуствени протеини. Диетата на Дюкан не разочарова значително човека, защото не претегля храната и не брои калории и осигурява абсолютна свобода при консумацията на обикновени храни.

Първите две фази на диетата ви позволяват да консумирате храна през целия ден във всяко количество и време (колко удобно).

Но къде е куката? Това са често срещаните видове храни, които трябва да се консумират. Диетата е създадена така, че храната да не се превърне в сладко изкушение и тест за постоянство. Кука: човек, който иска да отслабне, не може да яде всичко, до което се докопа, но може да го яде обилно.

След първите две фази идва най-трудното.

"По време на целия процес на отслабване тялото се опитва да се защити, толкова повече продължава диетата."

Книгата обаче предоставя метод за избягване на повторното му получаване - и не става дума за ограничаване на храната. Което потвърждава теорията, която познавам: „Ако откажете храна, тялото ви ще направи доставки при първа възможност, защото ще бъде стресиращо, че гладната стачка ще се повтори“.

Подобно нещо тук няма да се случи - ако следвате процедурата.

Какво ще намерите в книгата?

Основни инструкции и обяснения. Какво представляват въглехидратите, липидите, протеините и кои храни ги съдържат. Рецепти за всяка фаза, много полезни съвети, които според мен повечето хора не следват - защото не знаят за тях. Не мисля, че някои засягат само хора със затлъстяване, но че те могат да бъдат използвани от всеки, а не само от тези, които искат да отслабнат.

За кого е книгата?

Диетата е предназначена за всеки, който иска да отслабне. Опаковката гласи, че 13 милиона не могат да грешат (два пъти повече хора, живеещи в Словакия, са потвърдили успеха на диетата на Дюкан) - това вероятно е маркетингов ход, но книгата обикновено може да бъде получена на цената на два обяда, които плащате в норма ресторант.

Моите чувства: тази диета гарантира, че човек има достатъчно хранителни вещества и не пропуска нищо. В допълнение към положителните мнения чета и обидни коментари - вероятно от хора, които изобщо не са го чели, и чувствам, че трябва да подкрепям диетата на Дюкан. Диетата, описана в тази книга, не унищожава тялото, а го подрежда. Това е здравословен начин на живот, от който сте се учили или никога не сте знаели.

Например: знаете ли, че можете да пиете, докато ядете? Аз не. Потиснах апетита за вода и по този начин обикновено свикнах да спазвам режима на пиене. Но пиенето на вода по време на хранене е здравословно и нормално.

Както казах в началото, книгата ме убеди. Не можах да намеря нищо, за което да се оплача, освен че книгата продължаваше да се затваря, когато я сложа някъде (препоръчвам да се използват отметки).