Добре ли се издига? Няма ли щракнат глезен? А какво да кажем за трезора? Дилемите на много майки, чиито деца едва сега са започнали да ходят или да се разбъркват за кратко. Предлагаме ви съветите на физиотерапевт как да поемете по правилния път с бебето си ...

забележите

За да поддържам бебето си да ходи правилно

На първо място, имайте предвид, че кракът на бебето се формира от първите стъпки и не трябва да бъде ограничен от нищо. Ето защо е идеално да ги свържете боси или с чаши.

Обувките трябва да излязат много по-късно. Много здравословно движение е ходенето на четири крака. Още тогава бебето напряга крака си, върти се с него и го оформя добре. Как иначе да помогна на детето в правилното развитие на стъпалото?

Какво можете като родител да направите, наблюдавате, поддържате и премахвате? Говорихме с физиотерапевт Mgr. Едита Влковичова, която работи като Fyziomama. Определено препоръчва и обмисля важна превенция:

1. Не ускорявайте психомоторното развитие на детето

Основата на свода се формира много преди детето да започне да ходи, но е вярно, че не трябва да ускоряваме нищо, а да подкрепяме и мотивираме, например, в четирикраки или заобикалящи мебели.

Тези движения образуват сводове и глезени. Трябва да избягвате да седите твърде рано, да използвате проходилки, ритуали и да ръководите ръката си.

2. Не бързайте с първите обувки и бъдете внимателни при избора им

Форма, размер и гъвкавост. Това е най-важно при избора на обувки за дете! Кога да му даде първите обувки? Само когато върви непрекъснато определена дължина, той може да спре, да клекне, да се обърне и да продължи напред.

Тези сигнали означават, че кракът му е вече на първата обувка. Когато купувате обувки, избягвайте твърди подметки, обувки без извънгабаритни (пространство в обувката от предната страна на вътрешната страна на обувката до палеца и пръстите при деца най-малко 1,2 см) с предписана арка и заоблен пръст.

Не използваме обувки с повдигнат ток или глезен, те влияят негативно на предаването на центъра на тежестта и кракът губи мускулна сила в тях. Препоръчително е да оставяте детето често да ходи босо, а през лятото е идеално време не само у дома, но и навън. Обувките трябва да изпълняват предимно противостудена и защитна функция.

3. Помислете за достатъчно физическа активност

Какво можете да си представите под това? Просто сменете терена, по който ходи детето, така че да може да ангажира малки мускули и рецептори за натиск, температура, болка и студ при ходене.

Идеални за това занимание са например сензорни постелки, различни подложки, килими, камъни, препятствия, надуваеми и други подобни. Крачето на бебето трябва да има достатъчно стимули, за да се научи да ангажира всички мускули и връзки, необходими за ходене.

Само по този начин детето може веднъж да достигне здраво и правилно ходене. Предлагаме ви полезно ръководство с дейности, които благоприятно развиват ходенето на децата. Вдъхновете се и тренирайте с детето си у дома под формата на игра.

Проблеми на детските крачета

О, тези любими крака. Понякога не слушат или родителят забелязва, че нямат естествена форма, наклон и други подобни. Fyziomama признава, че майките често се страхуват от недоносени и се обръщат към нея, особено с молба за оценка на членовете на децата от снимки. От тях обаче е трудно да се определи дали детето изобщо има проблем.

На първо място, важно е да се отбележи, че всякакви грешки в детските крака трябва да се решават едва след 3-тата година от живота на детето и по-късно, тъй като дотогава краката и походката все още се развиват.

Препоръчително е да наблюдавате детето по-дълго през деня, но имайте предвид, че положението на петата или глезена се влошава, например, ако детето е уморено или след преодоляване на болестта, когато тялото е изтощено.

Разлики има и в положението на глезена през зимата, когато носим по-затворени обувки, отколкото през лятото, когато сме по-боси и в леки обувки. С какви грешки при детските крачета или ходене се сблъсква физиотерапевтът?

„При деца на възраст над 3 години най-често срещаните проблеми са плоско стъпало, хлътнали сводести глезени, преобръщане с последващо скъсяване на ахилесовите сухожилия, обръщане на пръстите при ходене навън или, обратно, заравяне на падащия връх към дъното.

Ние също наблюдаваме свити колена отдолу или отвън, хипермобилност на глезените и коленете или деформации в областта на стъпалото.„Всички тези грешки ще бъдат избегнати от децата със съответната превенция, посочена по-горе, както и чрез ходене с подходящи обувки.

Идеални обувки за дете

„Важно е да подбирате обувките внимателно. Първо, кракът трябва да бъде добре измерен и обувката трябва да бъде избрана не по брой, а по вътрешната дължина, ширина или височина на супинатора. Не всяка марка детски обувки се побира на всеки крак.

Босите са подходящи за това лято и зима, защото например ботушите са перфектно изолирани отвътре и около глезена, но подметката остава тънка и гъвкава, благодарение на което кракът е активен и не е студен “, обяснява Fyziomama. Какво е най-важно за правилните обувки според физиотерапевта?

1. Форма на върха

В никакъв случай обувката не трябва да се стеснява в областта на палеца. Ако върхът е кръгъл, тогава палецът няма достатъчно място и се обръща към пръстите, когато стъпва върху него, което води до неправилно разпределение на теглото и по този начин влияе върху позицията на останалата част от тялото.

Крачето на бебето често се деформира, което може да доведе до неприятен халукс валгус. Болезнена деформация на палеца.

2. Достатъчна ширина на обувката в областта на пръстите

Кракът на детето може да бъде удължен с 1 см по време на стъпката по време на отскока, пръстите се разстилат във вентилатора след коректност, така че при избора на обувка обръщаме внимание на формата на пръста и достатъчната ширина според вид стъпало.

3. Дължина на обувката

Не купуваме обувки до упор, детските обувки трябва да са поне 1,2 см извънгабаритни, което означава измерената дължина на крака плюс 1,2 см повече. Ще получите вътрешната дължина на обувката, необходима за вашето дете.

Ако оверсайзът е по-малък от половината СМ, ​​обувките трябва да бъдат сменени. Отново можем да забележим, че във фазата на рикошета стъпалото може да бъде удължено с повече от половин см. Ако няма място за него, пръстите се деформират.

4. Дебелина на подметката не повече от половин см

Това е важно, за да се запази зоната на стъпалото възможно най-чувствителна, за да могат рецепторите на краката да реагират адекватно на промените в терена, така че мускулите на краката да останат активни и да се укрепят.

5. Гъвкавост на подметката

Обувката трябва да е гъвкава във всички посоки, не само надлъжно, но и напречно и не само в средата на стъпалото, но и под пръстите, за да се запази пълната подвижност на стъпалото. Той ще реагира адекватно на промените само като прекоси повърхността и ще остане активен.

6. Нулева разлика между пръст и пета

Това означава, че няма токчета, нито възглавница на петата. Ако петата е по-висока от пръстите, целият център на тежестта на детето се накланя напред. Тогава тези деца не могат да спрат, защото постоянно преследват центъра на тежестта. Освен това ахилесовите сухожилия се скъсяват и движението на глезена е ограничено.

7. Гладка вътрешна стелка в обувка без предписана арка

Възглавниците са контрапродуктивни в детска възраст и кракът губи способността си да действа, вместо това той почива в предписаната арка и мускулите отслабват. Правилото важи - обувката трябва да се адаптира към стъпалото, а не към стъпалото на обувката.

8. Без здраво захващане на глезена

Глезенът трябва да работи и да реагира на позицията на стъпалото при движение, като по този начин стабилизира и укрепва мускулите, необходими за аксиално положение.

Всички споменати атрибути са изпълнени от т.нар боси обувки.

Това, което все още притеснява родителите?

Носенето на обувки с фиксиран ток, използване на ортопедични обувки или стелки или ходене бос у дома. Тези въпроси също притесняват много родители и ние търсихме отговори.

Много експерти се разминават в мненията си, физиотерапевт мог. Едита Влковичова, която се занимава предимно с деца и тяхното развитие, ни предложи своята гледна точка по тези въпроси.

Няма нужда да се паникьосвате

Човешките крака са изключително важни за човека, защото те ще ги носят през целия си живот. Начинът, по който ги използваме и се грижим за тях, може по-късно да се отрази, например, на коленете, гръбначния стълб, бедрата или таза.

Следователно трябва да мислим от самото начало за здравето на краката на нашето дете и да наблюдаваме правилното им развитие, както и ходенето. Не е необходимо обаче да се паникьосвате, щом детето застане самостоятелно и направи няколко крачки.

Правилното положение на бебето се придобива в периода 6-8 години живот! Едва тогава след тренировъчния период стъпалото ще укрепне, глезенът и сводът ще достигнат идеална позиция и можем да говорим за ходене на възрастен.

Вече споменато сводът трябва да бъде забелязан около 3.-6. година на детето, когато мастната подложка се губи най-вече от центъра на стъпалото, което има защитен характер в детството.