@nalla и мега дебелите са хубави, мислите, че момчетата харесват слаби цици, които се придържат към костите им и няма какво да хванат?

диета

@mishinecek Практикувам почти всеки ден и ям, когато имам време, особено когато тя е била заспала, не мога да си позволя да я оставя колкото се може повече за момент имам взискателна диета

@ baby124 защо от друга страна цитираш като пример изключително кльощава жена ?

колкото и да са хубави, дебелината не е здравословна и правете каквото искате, няма да ви говоря повече по тази тема, за мен яжте за мен, въпреки че трици веднъж на два месеца

@ baby124 Обичам термина "взискателно дете", всъщност още не съм чувал такова клонче, така че майката да няма време за ядене, защото има взискателно дете какво е това, това взискателно дете?

@nalla добре помисли, че каквото искаш мнението ти е откраднато и от мен, и от теб

Само толкова много закуски са важна част от живота ми. Научих го преди 7 години или най-накрая го разбрах. Между обяда и закуската трябва да има нещо „малко“, например плодове. Според мен обядът трябва да е някъде от 11:30 до около 13 часа. Това е и стандартното време за обяд, но обядът в 15:00 за мен е твърде късно. а аргументът на върха, че нямам време да ям, е дали повече от странен. И както @nalla пише, тялото страда и ще бъде още по-късно, в зряла възраст. Не го намирайте излишно. Цялото нещо е много просто, вода вода вода, качествена храна и упражнения. Никакви чудеса, че момичетата няма да ви помогнат. Всичко е в главата, че когато мозъкът обработи „заявка“, тялото ще работи съответно

Бих искал да отслабна до сватбата си, има достатъчно време до октомври. Работя в чужбина и нямам възможност да готвя за себе си, тъй като работя в хотел. Често имах плодове за вечеря, чувствам, че съм направил голяма грешка. особено някои съвети за лека вечеря. Надявам се, че и това упражнение прави своето. с 90 дни свалих 10 кг преди две години, нося всичко отново. всичко е само временно. Не искам да диета. съветвам

и между другото, не забравяйте да не избягвате да ядете пилешки и пуешки гърди, говеждо и дивеч. ние също се нуждаем от месо, освен ако не сте вегетарианец

яжте добре 5 пъти на ден, ограничете бялото брашно и сладките - най-добре да пропуснете напълно. Разбира се и спорт. Това е най-гарантираната диета. Само тогава трябва да се спазва цял живот

@ baby124 Също така си помислих, че имам един портокал сутрин, пилешка салата за обяд и зеленчукова салата за вечеря. Когато започнах нормално 5 пъти на ден не отделя въглехидрати (!) ореол, изведнъж отслабнах. чрез анализ на тялото съм проверил колко съм отслабнал и настаняването е било само в мазнини.

точно 5 малки порции на ден, но особено ако храната е балансирана, спорт и много вода - изобщо не е сложно

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Съгласен съм с мнението, само ще добавя, че колкото по-малко мускули има човек, толкова по-бавен е метаболизмът му или по-добре казано, толкова по-малко тялото му пие енергия на ден, толкова по-малко и по-малко храна можете да ядете.

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Публикацията е изтрита от администратора, тъй като не отговаря на правилата за принос на форума.

Диета с ниско съдържание на въглехидрати. Но само за кратко и препоръчвам да купувате витамини

Въпреки че темата е стара, бих искал също да допринеса за дискусията. Сложих около 4 кг за два месеца, благодарение главно на корема (започнах на 50 по-късно на 150, сега съм на 200) коремът пада и се оформя.Даже отслабнах на ръцете и бедрата. Не ми липсва сладкият, защото съм слаб, но така или иначе пада надолу Сутрин за закуска грейпфрут, зелен чай, по-късно нещо за пълнене с тъмни сладкиши . обяд, както тялото поиска и вечеря дето . само толкова определено е индивидуално

Също така не мога да се откажа от сладкото, но се опитвам да заменя шоколада със сушени плодове. Аз също спортувам много и когато съгрешавам с храна, тренирам още повече

Момичета, темата за отслабването никога не ми е била любима, но когато се опитах да си купя няколко летни рокли преди два месеца и изведнъж не ги включих, така че диетата започна, но след 2 месеца отслабнах, Не знам колко килограма, но пих прекрасно и въпреки това те също бяха безплатни . и какво направих? или са практикували 30-40 минути на ден, или са карали кънки и съм спрял напълно сладко (въпреки че това е моето лекарство), бърза храна, сладка вода с мехурчета, плодове само сутрин (макс. до 14:00), много зеленчуци и само цели пшеничен хляб. в крайна сметка ядох както винаги. и разбира се режим на пиене поне 2 литра вода на ден. и го направих. майка ми е най-големият ми критик, но когато видя каква е роклята, беше изключително доволна. и сега просто продължавам с упражнението, за да укрепя още малко мускулите си и да оформя фигурата си