Сладкият пипер с остър аромат и вкус често се използва за подправяне на супи или сладки ястия. Много домакини от канела не забравят, когато пекат коледни лакомства. Не само има страхотен вкус, но има и много ползи за здравето.

въздействие

Канелата е богата на фибри и също така съдържа големи количества калий. Това е една от храните, която е най-богата на желязо. Според учените, Канелата трябваше да бъде част от ежедневната ни диета поради размера на ползите за здравето, които предоставя.

Това се случва след 45 минути

Ако приемате по една чаена лъжичка канела всяка сутрин, ефектите ще се проявят само след 45 минути:

  • Подобрява храносмилането и облекчава храносмилателните проблеми.
  • Той регулира нивата на кръвната захар
  • Предотвратява разпространението на ракови клетки
  • Подобрява кръвообращението и има антикоагулантно действие
  • Подобрява когнитивните функции и паметта, поради което е идеален за страдащи от невродегенеративни разстройства като болестта на Алцхаймер.
  • Намалява увреждането на тъканите в тялото и го подмладява
  • Предотвратява бактериални и вирусни инфекции, както и растежа на бактерии
  • Може да облекчи симптомите, причинени от артрит
  • Подобрява функцията на органите и предотвратява сърдечни заболявания

Как се използва?

Добавете чаена лъжичка канела към кафето, плодовите сокове или смутито сутрин или смесете с чаена лъжичка мед и консумирайте тази смес.

Дори в такива количества, канелата е безопасна, те трябва да се използват визбягвайте бременни жени, деца под 6-годишна възраст, както и пациенти с болест на Crohn и чернодробно заболяване. Пазете се от по-голяма доза канела, която може да има неприятен ефект върху здравето ви!