Накратко, да, могат. Лошата диета и средната програма за упражнения определено ще намалят ефективността на вашия бустер за тестостерон. Отличната програма за упражнения и солидната диета ще ви помогнат да изградите мускули и да увеличите тестостерона.
Сертифициран силов треньор на Parker Hyde ще ви покаже как да увеличите максимално нивото си с фитнеса си в статията „Как естествено да повишим тестостерона с упражнения“. Накратко, стресът (или интензивността), общият обем, изборът на упражнения и дори редът на упражненията могат да повлияят.
По същия начин аминокиселините в диета с високо съдържание на протеини играят основна роля както в тестостерона, така и в растежа на мускулите. Доктор Локвуд обяснява: „В комбинация с тренировки, които повишават чувствителността на андрогенните рецептори и консумацията на основни аминокиселини, необходими за подпомагане синтез на протеини, ефективността на тестостерона значително се е увеличила. "[3,4]
Преди да започнете да сервирате една порция тест бустер, трябва да се подготвите за успех, като постоянно тренирате с добре обмислена програма за изграждане на мускули и се уверете, че тя съответства на телесното ви тегло, цели и ниво на активност, като ядете достатъчно протеини и общо калории.
Съсредоточете се върху правилната диета и тренировки и вашият усилвател на тестостерон ще си струва повече!
- Болница Рузвелт също може да помогне на изключително затлъстели хора с процедурата
- Диета с ревматоиден артрит Диетата може да помогне при симптоми
- Високопротеиновите диети може да не помогнат за избягване на изследване на диабет - болест 2021
- Facebook иска да помогне на невежи родители и да намери изгубените им деца
- Болница Рузвелт в Банска Бистрица - Hlavné също може да помогне на изключително затлъстели хора с операция.