Вашия лекар

Имате ли объркване относно това и защо щитовидната жлеза помага или вреди? Ние ще ви помогнем да се ориентирате.

Тези храни са в полза на щитовидната жлеза

Листни зеленчуци

Спанакът, марулята и други листни зеленчуци осигуряват на тялото естествен източник на магнезий, така необходим минерал в много процеси в организма, включително тези, извършвани от щитовидната жлеза. Така че смело зареждайте!

Сол

Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, препоръчваме да използвате йодирана сол.

Прочетете: Щитовидна жлеза: 5 симптома, които показват проблем

Ядки

Бразилските ядки са най-подходящи за щитовидната жлеза, тъй като съдържат и селен, който подпомага нейното функциониране.

Морска храна

Рибите, скаридите и водораслите са чудесен източник на йод. Той също се нуждае от щитовидната жлеза от естествени източници, за да функционира правилно.

Яйца

Те са богат източник на витамин А, йод и селен, най-важните вещества, от които щитовидната жлеза се нуждае, за да функционира.

Кокосово масло

Помага главно при хипотиреоидизъм, като облекчава много неприятни симптоми. Например, забавя прекомерната загуба на коса, ускорява метаболитната активност, а също така може да лекува суха кожа и запек.

Прочетете нататък: Как кокосовото масло помага при проблеми с щитовидната жлеза?

Тези храни могат да ви създадат проблеми

Соя

Това може значително да повлияе на производството на хормони, особено ако имате ниски нива на йод. Проблемното вещество са изофлавоните, които се съдържат. Ако обаче нивата на йод са в ред, консумацията на соя не трябва да бъде опасна за щитовидната жлеза и нейната функция.

Глутен

Освен ако не сте директно алергични към глутен, от време на време консумацията му заедно с щитовидната жлеза не би трябвало да представлява проблем. Тъй като заболяването на щитовидната жлеза е автоимунно заболяване, има и случаи, при които консумацията на глутен може да наруши функцията на щитовидната жлеза. Следвайте го или веднага се консултирайте с Вашия лекар.

Червата

Въпреки че са богати на желязо, при честа консумация ще консумирате големи количества липоева киселина. Това има отрицателен ефект върху правилното функциониране на щитовидната жлеза и лекарствата, използвани при тази диагноза.

Прочетете: Щитовидна жлеза: 4 лесни начина за подобряване на нейната функция

Зеле зеленчуци

Зелето, броколите, квака, брюкселското зеле или кальраби са здравословни, но също така принадлежат към групата на гоитрогените, т.е. съдържат антитиреоидни вещества. На практика това означава, че те могат да попречат на абсорбцията на йод. Това е особено вярно в екстремни случаи, когато хората консумират твърде много от този зеленчук и много малко йод.

Преработени храни, много сладки или мазни храни

Всички влияят върху способността на организма да приема хормони от лекарства за щитовидната жлеза. Заболяването на щитовидната жлеза също забавя метаболизма, което означава по-лесно напълняване. И с тези ястия теглото ви определено ще се увеличи.

Прочетете: Как да възстановите щитовидната жлеза и да активирате метаболизма си

Прекомерна консумация на фибри

Възрастен трябва да консумира 20-35 g фибри на ден. Ако редовно надвишавате това количество, може да повлияете неблагоприятно ефекта на лекарствата върху щитовидната жлеза и да намалите тяхната ефективност.

Освен ако Вашият лекар не Ви каже друго, лекарствата за щитовидната жлеза обикновено се приемат сутрин на гладно. Някои витамини и минерали могат да повлияят на ефектите на тези лекарства. Затова се консултирайте с Вашия лекар.