Trigonella foenum-graecum, по-известен като гръцко сено, е роден в Индия и Северна Америка. Използва се в традиционната медицина за лечение на артрит и сексуални дисфункции. Гръцки сенос повишава нивата на сексуална възбуда и тестостерон, подобрява и спортните постижения при мъжете. Най-добре е обаче да се консултирате с лекар относно безопасността, преди да използвате естествени средства за лечение на болести или за подобряване на сексуалните или спортните резултати.

ползи

Либидо

Хранителните добавки за подобряване на либидото, които съдържат гръцко сено, са предназначени да увеличат сексуалното желание и производителност при мъжете. В проучване от 2011 г. изследователите избрали 60 мъже на възраст 25 и 52 години без еректилна дисфункция и им дали или плацебо, или 600 милиграма гръцки екстракт от сено в продължение на шест седмици на ден. Самите участници оцениха удовлетворението си от гръцкия сенолог и заявиха, че хранителната добавка има положителен ефект върху либидото. Изследването установи, че той е имал екстракт от гръцко сено значителен ефект върху сексуалната възбуда, енергия и издръжливост и помогна на участниците в теста да поддържат нормални нива на тестостерон.

Спортно представяне

Статия в професионално списание от декември 2010 г. оценява ефекта на два ензима, открити в гръцкото сено, а именно ароматаза и 5-алфа-редуктаза. Те модифицират холестерола в производството на тестостерон. Експерти оцениха ефектът на тези ензими върху силата, структурата на тялото и хормонален профил при 30 обучени мъже. Участниците получавали или плацебо, или 500 mg екстракт от сено веднъж дневно в продължение на осем седмици. Изследователите наблюдават максималната „лежанка на лег и лег“ и мускулната издръжливост. Режимът на упражнения беше определен за четири дни в седмицата в продължение на 2 месеца. Гръцко сено при мъжете значително подобрени спортни постижения при вдигане на тежести, намалени телесни мазнини и повишени нива на тестостерон. Ако се упражнявате и в същото време се опитвате да отслабнете, избягвайте грешките на спортистите при отслабване.

Телосложение

Ефектите на сеното върху мускулите, състава на тялото, силата и хормоналния профил също са оценени в друго проучване от 2010 г. Изследователите са избрали 49 обучени мъже, като са им дали 500 mg екстракт от сено или плацебо за осем седмици. През това време те участваха четири пъти седмично в програмата за обучение. В него два пъти седмично укрепваха горните крайници и два пъти седмично долните крайници. В групата, получила гръцката сеновка като част от експеримента, това се случи за значително намаляване на телесните мазнини и за подобряване на представянето на лег-прес и пейка. За разлика от групата на плацебо, това се е случило в гръцката група сено за значително подобряване на структурата и здравината на тялото.

Киселини в стомаха

Гръцкото сено е полза за предотвратяване на киселини. В проучване от 2011 г. експерти скоро прилагат гръцки влакна от сено на хора, страдащи от често изгаряне. Взеха го два пъти на ден в продължение на две седмици, винаги 30 минути преди хранене. Според резултатите от проучването сеновката е била ефективна за облекчаване на симптомите на киселини в стомаха, дори в сравнение с антиацидите, които се продават без рецепта. Гръцките влакна от сено предлагат облекчение от киселини, ако се използват последователно преди хранене.