Покер и менюта - 5-те най-добри ястия за играчи

Покер и менюта. Може би тези две неща нямат нищо общо с вас. Опитайте първите пет ястия за правилна мозъчна функция на покер играчите и променете мнението си.

най-добри

Покер играчите като цяло не са сред най-подходящата група хора.

Мозъкът им ежедневно произвежда и обработва много информация, но телата им издържат дълги часове на седене.

Ясно е, че покер играчите не се нуждаят от формата на олимпийски спортист. Е, ето пет съвета за подобряване на диетата, които ще поддържат ума ви остър и тялото ви здраво. И (не само) покерът ще бъде по-добър за вас, ще видите!

Независимо дали играете покер на живо или онлайн, ние ви гарантираме едно: ще прекарате дълги часове, седнали на дупето си. За да запазите ума си свеж и тялото си здраво, трябва да се движите редовно и да се храните здравословно.

Тези два фактора имат положителен ефект не само върху цялостното ви здраве, но и върху способността ви да вземате добри решения, същите решения, които в крайна сметка се превръщат в печалби или загуби в покера.

Покер - 5-те най-добри ястия за всички играчи

Acai плодове и боровинки

Плодовете обикновено са известни с високите нива на антиоксиданти и витамини.

Acai, уникален плод от Южна Америка, също съдържа омега-3 мастни киселини и протеини.

Боровинките са едно от най-здравословните неща за ядене в света. Те имат повече антиоксиданти от всеки друг плод и подобряват зрението, координацията и когнитивните функции.

Кафе

Кафето е чудесен източник на антиоксиданти, аминокиселини, витамини и минерали. Може би дори не сте го знаели.

Изследванията показват, че адекватната дневна доза кофеин има благоприятен ефект върху мозъка и неговата правилна функция.

Идеалната форма на кафе по отношение на здравето и ползите е чисто еспресо. За най-добри резултати се препоръчва да се пие без захар и мляко.

Кафето е ракетно гориво за мозъка и ако обичате покера, определено ще ви хареса тази вкусна напитка. Както при всичко, пийте умерено.

Матча

Един от най-редките, чисти и уважавани чайове. Това е като питие и храна заедно.

Отглежда се на сянка и е много богат на хранителни вещества и хлорофил.

Високата концентрация на аминокиселината L-теанин има релаксиращо и успокояващо действие.

Какаови зърна

Обикновено шоколадово блокче съдържа само малка част от какаото. Повече захар и други „глупости“, които не са от полза за мозъка и тялото ви.

Консумирайте или тъмен шоколад с високо съдържание на какао (75% и повече) или 100% некалкализиран какао на прах.

Какаото е богато на хранителни вещества, които подобряват мозъчната функция като антиоксиданти, флавоноиди, катехини и теобромин.

Подобрява когнитивните функции, предизвиква усещане за благополучие и подобрява настроението.

Сьомга

Фантастичен източник на омега-3 мастни киселини. Това е една от морските храни с най-ниско ниво на замърсяване с живак.

Подобрява мозъчната функция, настроението, намалява риска от инсулт, деменция и болест на Алцхаймер.

Това ще ви даде уменията да играете покер, за да бъдете по-успешни.