В горещите летни дни краката се подуват по-лесно и бързо. Подутите крака при по-топло време са резултат от по-висок приток на кръв към повърхността на тялото. Възрастта, генетичната предразположеност, карат някои от нас да подуват краката си повече от други. Придружава ни неприятно усещане за умора и тежки крака. Както при всеки здравословен проблем, здравословният начин на живот е от съществено значение. Тоест, коригиране на менюто и много упражнения. Летното подуване на краката обикновено се влияе от няколко фактора. Рискови фактори, които увеличават шансовете за развитие на венозни заболявания

краката

- възраст (с увеличаване на възрастта рискът от развитие на хронични венозни заболявания се увеличава, в категорията - - - над 65 години три до четири пъти в сравнение с 40 години)

- женски пол, особено по време на менопаузата (менопауза), хормонално лечение

- наднормено тегло и затлъстяване

- липса на движение, дълго седене, изправяне, дори прекомерно мускулно натоварване и често повдигане на тежки товари

- неподходящо облекло и обувки

- гореща среда, която причинява неестествено разширяване на съдовата система и повишено натоварване на нейната функционалност

- пушене (води до стесняване и отслабване на съдовите стени)

- диета с ниско съдържание на фибри и последващ запек (кръвоносните съдове в долната част на корема и слабините са подложени на вътрешно налягане, което затруднява работата на вените)

- минала венозна тромбоза - патологичното образуване на кръвни съсиреци в сърцето и кръвоносните съдове (най-тежките форми на хронична венозна недостатъчност са при хора, които в миналото са имали венозна тромбоза в долните крайници, особено ако не е била лекувана в време и правилно)

Много възрастни хора приемат факта, че имат здравословни проблеми с долните крайници като данък върху старостта. Според лекарите обаче дори при възрастните хора е възможно успешно да се лекуват тези здравословни проблеми и по този начин да се облекчат болките в краката.

Как да се лекува подуване на краката

Намалете приема на сол

Най-често срещаните общи препоръки са диета с ниско съдържание на сол (натрий). Ограничаването на приема на течности също е широко разпространена, но не много идеална препоръка, която може частично да елиминира проблема, но от друга страна обеднява тялото от възможността за правилно прочистване от токсините. И обратно, ако ограничаването на течности се практикува дълго време, това може да доведе до проблеми с бъбреците и други здравословни усложнения.

Позициониране и отпускане на краката

В случай на подути крака се препоръчва да се опитате да ги поставите над нивото на сърцето и да избягвате да лежите по гръб, за да подобрите кръвообращението. Това може да се практикува само ако човек не страда от задух. След известно време в повдигнато положение отоците обикновено изчезват за известно време.

Дренажни лекарства

Конвенционалните лекари често предписват и дренажни хапчета, които могат да се използват в краткосрочен план за премахване на остри проблеми, а не в дългосрочен план, тъй като прекалената им употреба може да навреди повече на здравето, отколкото пожелае.

Ако краката ви са подути поради неизправност на клапите, препоръчително е да носите и овладеете носенето на компресионни чорапи.

Лекарите при подуване на краката понякога препоръчват процедура, наречена интравенозна аблация, която има за цел да подобри притока на кръв във вените и артериите на краката.

Вашите подути крака ще оценят повишената грижа. Не се страхувайте да опитате кремове и гелове. След душа, по време на който е препоръчително най-накрая да намалите температурата на водата и да изплакнете краката си с нея, се включете в масаж. Масажирането на долните крайници от стъпалата към бедрата в посока на венозната циркулация увеличава венозното връщане, което е много важно за вас. Поставянето на краката върху повдигната постелка има подобен ефект. Ледът също може да помогне. Не забравяйте да го увиете в кърпа, преди да го поставите върху подуването, еластичните, компресиращи превръзки също ви помагат да го увиете.