Почистването на тялото след празниците звучи като логична стъпка, тъй като този път почти всеки може да яде. Дори някой да каже, че ще се храни по-умерено през тези празници, ще посети няколко члена на семейството и ще ги нахрани. Торта, салата, наденица, кошница, маси се напукват навсякъде, където се движите. Тогава не бива да се изненадвате, ако ви боли корема, чувствате се мудни и без енергия.

Поглезете се с прочистване на организма

днешно време
Нова година, ново начало, така че защо не го опитате. И може би ще ви хване и ще направи прочистващ ритуал, който можете да повторите в избрания ден от седмицата. Вашето тяло и здраве ви благодаря за това.

Важно е да подхождате към почистването на тялото си спокойно, без стрес и почивка, което не е най-лесно в днешно време. Затова опитайте да запалите свещи, да пуснете релаксираща музика, да вземете гореща вана. Правете каквото се чувствате добре.

С прочистването, което ви предлагаме, изобщо не е нужно да се притеснявате от глад, а просто коригирате хранителните си навици малко.

Как да прочистите тялото си, без да гладувате

Не пренебрегвайте режима на пиене и пийте чиста вода през целия ден. Трябва да се избягват особено газирани и сладки води. Ако огладнеете, не правете нищо по въпроса и просто вземете допълнителна порция зеленчуци или плодове.

Най-добрият начин да направите това е да изпиете сутрин на гладно чаша чиста топла вода с прясно изцеден лимонов сок. Заменете тази напитка за сутрешно кафе и тя ще ви помогне да отслабнете, ще добавите с витамин С, ще има положителен ефект върху храносмилането ви, ще помогне на лимфната система ...

Един час може да бъде последван от закуска. Забравете за различни сладкиши, зърнени храни, яйца. Идеалният избор е плодовете и най-добрите ябълки, круши, праскови, кайсии, сливи, които имате у дома.

Поглезете се с билков чай ​​в десет. Заложете на коприва (ако имате проблем с кръвното налягане, по-добре не) или на лайка или мента.

Бавно стигаме до обяда, с който можете да се поглезите в лека форма. Направете домашен зеленчуков бульон (истински, не бульон!), Или морска риба със зеленчуци или задушени зеленчуци. Солете само минимално и особено не използвайте никакви ароматизанти. По-добър избор, а не само за прочистване на тялото, е ако въведете пресни билки в кухнята си, което не е проблем да расте през цялата година (както вече ви писахме).

Пригответе пресен зеленчуков или плодов сок за оловранта. Морков, зеле, целина, ябълка, портокал, всеки зеленчук или плод, който имате у дома.

За вечеря можете да хапнете зеленчукова салата с кълнове, която в днешно време вече не е проблем за получаване и определено ще се отрази добре на храносмилането ви. Ще завършите целия този прочистващ ден, както сте го започнали. Отново изпийте топъл лимонов сок.

Избягвайте твърде много физическа активност, вместо това правете разходки. Обезглавяваш главата си с тях. Вечер, вместо да седите пред телевизора или компютъра, лягайте да си поспите добре.

Един коментар за „Почистване на тялото. Подарете се на тялото си след коледното преяждане "

За прочистване на организма е добре да се увиете в здравословна диета и от там да вземете нещо допълнително, което помага за детоксикацията. Така беше много преди да се превърне в хит, който дойде до хлорела и ечемик, които наистина са чудесни за детоксикация и премахване на замърсителите. Тогава съпругът ми ми купи хлорела от аптечното дърво3chlorella и ми се стори по-добре, затова останах с нея, което все още не мога да си позволя, са зеленчукови и плодови сокове, здравословни и добри 🙂