Знаете силата на зелените смутита?
Феноменът на зеленото смути доминира в менютата на любителите на здравословното хранене
При задействане на естествените механизми за прочистване на холестерола, мазнините и токсините от тялото - като по този начин се подобрява физическият, но и психическият и духовният живот на човека. Въпреки че човешкото поведение и навици са трудни за промяна, преходът към „зелен“ начин на живот може да бъде лесен и приятен за всеки. Направете нещо за себе си и опитайте зелен смути.
Новата книга Green Smoothie предлага всичко за този феномен и 200 доказани рецепти.
Малко от нас днес могат да намерят време за балансирана диета. Всички бързаме, имаме стрес и нямаме време. Въпреки че на пръв поглед не трябва да сме болни, безсънието, проблемите с теглото, неспособността да се концентрираме и умората подсказват, че нещо не е наред с нас. Всичко това са признаци на липса на хранителни вещества.
Зелено смути - революция в храненето иска да победи епидемията от тези здравословни проблеми с балансирана диета, богата на хранителни вещества.
Авторката Виктория Бутенко идва в книгата си с комбинация от правилно хранене и познанията си за смутита, които да ни помогнат по пътя към здравето. За това ни трябват само плодове, зеленчуци и растения, които досега може би сме смятали за безполезни. И разбира се вода!
Зелената революция в храненето е в ход. Това се случва благодарение на всички нас, които харесаха страхотни зелени напитки. Ние се топим не само над наситения им зелен цвят и изключително благоприятен ефект върху тялото, но и върху техния деликатес, отличен вкус, който надхвърля всички очаквания.
„В лекции и семинари, където представих уникалността на зелените напитки“ обяснява В. Бутенко, "Бил съм свидетел много пъти как хората са променяли отношението си след първия вкус на тези напитки. Неприязънта и недоверието към" хранителните вещества от плевели "са заменени от предпочитание към зелени смутита - напитки с уникални вкусови характеристики. Когато виждам хората да чистят чаши, изглежда също чувам приятното им пляскане. "
За съжаление, обичайната американска дума „смути“ няма еквивалент в словашкия речник на чужди думи, който би я описал точно. "Смути" обикновено се определя като гъста напитка с кремообразна консистенция, направена от плодови или зеленчукови пюрета.
Виктория Бутенко измести това определение в напълно нова и иновативна посока, когато откри лечебните ефекти на „зелените смутита“ и ги обобщи в тази книга.
Зеленото смути е гъста напитка от листни зеленчуци с добавяне на малко количество плодове и вода. Зелените, живи храни в вкусна форма, които сами по себе си представляват огромна инжекция от хлорофил, витамини, минерали, ензими и антиоксиданти, са незаменими за нашето тяло.
В Зелената революция авторът представя 200 рецепти, които съчетават простота (по отношение на съставките) и разнообразие от вкусове. Научете как да смесвате вкусни здравословни напитки!
УТРО СТАРТИРАНЕ ГЛАДКО
2 литра от Виктория Бутенко
Смесете няколко листа от глухарче, 2 стръка целина, парче пресен джинджифил, 2 праскови и ананас.
СМОТИ СТИМУЛИРАНЕ НА ПАМЕТТА
2 литра
Смесете 2 чаши прясно дъбени магданози, 1 органична краставица с кора, сок от 1 лайм, 2 зрели круши, ½ ябълки и 2 чаши вода.