Изпращане от fatboyfan »14 май 2009, 01:14

победа

Бих искал да попитам за съвет.
Имам 25r., 190cm, 91kg и bmi 24 (приблизително). През последните 20 месеца свалих около 30 кг. Отглеждам затлъстяване от около 10-15 години. Преди това бързо качих 125 кг и ги запазих досега. По това време не му обръщах особено внимание и с течение на времето получих стрии, които зараснаха "и" днес те почти не се различават. Постигнах тези резултати чисто чрез коригиране на диетата (без допълнителни упражнения + работа и забавление за компютъра). Звучи страхотно, но просто не ми е достатъчно. Целта на отслабването ми не беше кг, а на първо място да се отърва от „гумите“ (реалното тегло! Има 6 см повече от талията/ханша.). Околната среда вече ми казва да не отслабвам повече, но изобщо не съм доволна (все още смятам да сваля последните 10 кг загубени).

Какво трябва да направя, за да получа фигура на разумна възраст и вече да не приличам на Michelin®? Мислех, че постепенно ще се коригира едновременно с теглото. Ходя от 4 месеца. до фитнеса (2x на седмица).
Помогнете ми да "изгладя" коремната сауна?
Или да започна да избърсвам пластмасата? (Сериозно обмислям това)