напълнеете

Ще ви кажем кои по-здравословни деликатеси можете да замените с калорични ястия, сервирани на коледни партита и новогодишни партита.

Притеснявате ли се вече от момента, в който заставате на кантара след Коледа? Фактът, че това са празници на изобилието, често се отразява в нашата фигура. Ще ви кажем кои по-здравословни екстри можете да замените калорични ястия, които се сервират на коледни партита и новогодишни партита.

Канапетата от изобретението на света, сладкият коняк от яйца, печените ядки и подобни деликатеси са неразделна част от празничната атмосфера. И тъй като е много трудно да им устоим, може да се случи така, че през новата година изведнъж да не облечем любимите си панталони и да сме легнали само в дънки.

Виновни са и всички партии, които ни очакват по празниците. Добър празник, няколко чаши вино, десерти и всички онези деликатеси, които са неразделна част от празника, могат да бъдат добавени към нашите излишни килограми. Ние обаче ще ви посъветваме кои ястия можете да замените с по-здравословни, но също толкова вкусни деликатеси.

Бекон на рула и пушена сьомга

Опитайте да замените рулата с бекон, които често се сервират на партита, с пушена сьомга. Има разлика до 40 калории до 8 г мазнини. Предястията, приготвени от мазна риба, също са пълни с омега-3 мастни киселини, които поддържат красотата на косата и кожата. Освен това аминокиселините и протеините, които пушената сьомга съдържа, помагат на тялото да се справи по-добре с алкохола, което го прави идеален избор, когато пиете на парти.

Солени фъстъци и сухи бадеми

Можете да намерите ядки на почти всяка празнична трапеза. Вместо печени и осолени фъстъци обаче, трябва да посегнете към сухите бадеми, които са също толкова вкусни и имат по-малко калории и мазнини. Най-важното обаче е, че те не съдържат сол, която е враг на тънката линия. Солените ядки вече имат малко количество от около 15% от препоръчителната дневна доза сол. Освен това сухите бадеми са полезни за косата и кожата и съдържат много желязо, цинк и калций.

Яйце и греяно вино

Разликата между тях е до 220 калории и 13,3 г мазнини! Затова винаги трябва да се поглезите с чаша греяно вино, което ще ви стопли и освен това ще бъде здравословно. Съдържа антиоксиданти, които са полезни за сърцето. И все пак, не прекалявайте, не искате да прекарате коледните празници с маймуната.