decathlon

Цвят: СИН/Черно-син

Ползи

Техническо описание

Перката е тренировъчно устройство, което ви позволява да укрепите долната част на тялото. В същото време укрепвате сърдечната дейност и мускулите на долната част на тялото (бедра, седалище, прасци).

- 30-31: 32 см
- 32-33: 36 см
- 34-35: 36 см
- 36-37: 40 см
- 38-39: 40 см
- 40-41: 44 см
- 42-43: 44 см
- 44-45: 48 см
- 46-47: 48 см

Късата обувка ще ви осигури добра честота на движенията на краката и кардио тренировките. Движенията са по-близо до естественото движение на плувеца. Дългата обувка ще ви осигури повече движение и повече мускулна работа.

Колкото по-твърдо или по-дълго е листото, толкова по-голямо е мускулното усилие. Колкото по-мек е листът, толкова по-ефективно е движението. Вашият мускулен тонус ще бъде видът упражнение, което търсите (тренировка за сърдечносъдови или мускулни тренировки)

Обувките държат краката придържани при плуване (това е важно за ефективното движение на краката).
Отворената обувка позволява на глезена да се движи по-свободно.
Затворена обувка задържа стъпалото в естественото му положение.

Внимавайте да не започнете твърде бързо. Трябва да използвате плавниците постепенно, за да укрепите първо мускулите на краката и краката си и да избегнете болка в ахилесовото сухожилие.