който

# Определено ни харесва, не само в течна форма. Ако обаче имате и въпроса как да отслабнете по бански възможно най-бързо, имаме малка препоръка за вас: включете гроздето в диетата си. И това далеч не е единственото нещо, върху което консумацията му има положителен ефект. Този вкусен плод крие завършено съкровище.

Витаминна бомба

Нека започнем с това, което можете да получите от гроздето. Съдържа голямо количество калий, както и желязо и витамини А, В, С и Е. Натрият също присъства и фибрите също присъстват достатъчно. Но какво можем да спечелим от него?

Силен имунитет

Витамините, под каквато и да е форма, поддържат и изграждат нашия имунитет. И тя се среща през цялата година, защото никога не знаеш кога грипната кучка ще те избере. При гроздето голяма част от витамините се намират в самата кожа, но също и в зърната. Ето защо е хубаво, ако не спекулирате и не ядете грозде цяло. Малките плодове съдържат и редкия ресвератрол. Думата може да не ви каже нищо, но е естествен и много ефективен антиоксидант, който е около 20 пъти по-силен от витамин С.

Сбогом, стрес и умора!

Като цяло гроздето е сладко, от което можете да се възползвате, ако ви разбие в следобедна дрямка. Съдържа гроздова захар, която осигурява на тялото ни бърза и необходима доза енергия. Той също така ще служи като добър заместител на сладкишите, към които много от нас посягат в случай на повишен стрес. Ако цяла нощ сте седяли над книги или компютър, все пак посегнете към гроздето. Може да има положителен ефект и върху уморените очи.

Красива и свежа кожа

Често консумирайки грозде, можете да заблудите природата, поне за известно време. Ядрата му забавят стареенето на клетките и изсветляват кожата. Този плод обаче благоприятства кожата и отвън. Изцедете каша от около 3 плода и я смесете с любимия си дневен крем. Нанесете върху кожата и след няколко дни можете да наблюдавате ефектите от природно чудо.

Фигура като шушулка

Калият е най-разпространен в гроздето, така че загубата на тегло ще бъде малко по-лесна. Именно това вещество подпомага загубата на килограми и същевременно отстраняването на вредните вещества от тялото. Друга добра новина е, че гроздето е около 80% вода и има минимум мазнини. При преобразуване 100 грама грозде съдържат само около 65 калории. Но по-добре забравете за изсушените стафиди. Те съдържат твърде много захар.

По-слаба менструална болка

Това се оценява особено от жените. Нежният пол знае колко неприятни могат да бъдат менструалните спазми. Понякога те могат напълно да извадят човек от работа за ден-два. Съдържащите се в гроздето вещества могат да намалят тези болки и като бонус те ще се погрижат и за по-хубава и стегната коса.

Зависи от цвета

Ако страдате от грозно акне, трябва да се поглезите с бяло или зелено грозде. Съставът му лекува болезнени и възпалителни обриви, а също така помага при бъбречни или стомашни проблеми. Напротив, тъмното грозде (червено и синьо) е отличен помощник при астма и в същото време подобрява кръвообращението.

Игри на легло

Гроздето се счита за естествен афродизиак и поради това не може да се пренебрегне благоприятното въздействие върху нашия сексуален апетит. Вероятно не е нужно да ви казваме повече тук?

Как е най-вкусен?

Идеално е да го консумирате в най-естествената му форма, т.е. да го украсите от куп. Но ако го искате, чудесен начин е да комбинирате гроздето с други плодове и да приготвите плодова салата. Освен това се допълва фантастично със сирене или направете смути от грозде.