Спомням си дискусия за бебето ми преди години. Това е преди около 15-16 години. Предполагам, че ставаше въпрос за спестяване. Баба, словак, живеещ в Канада, обясни как да пазарувате, 1 ябълка на човек, 1 кисело мляко. Без килограми, две. Независимо дали целото претоварване на кисело мляко, те са в действие. Не я разбрахме. Какво стои зад системата, че те все още трябва да отброяват колко ябълки се изяждат на ден.

плодове

И ето, вярно е, ябълката не беше храна. Но това е голяма грешка. Има много дебели хора, много хора с чернодробни проблеми. И се чудят, защото всъщност не пият, не пушат. Ежедневно те набиват килограм ябълки. Те са здрави.

Надявам се, че тези времена на закупуване на акции до голяма степен са отминали. Поне се надявам на мен. Наистина свикнах с действията, които се повтарят. Най-вече така, че предишната седмица да позная кой продукт - седмица съм без него и чак тогава идва действието. Подозирам, че им е толкова разхвърлян - че купувате, използвате или се наслаждавате и през това време свиквате и когато харчите, купувате независимо от цената, ако ви е харесало. И тогава идва АКЦИЯТА - така че купувате на склад .

При нехранителните продукти той може да се разложи добре - купувайте и прибирайте, но не работи с храни, подлежащи на бърза консумация (плодове, зеленчуци, месо, сладкиши или млечни продукти).

А въздействието върху черния дроб - точно това ви е ударило. Малцина го виждат като захар, преминаваща през черния дроб.

Е, не бих бил оптимист за акциите. търговците използваха различни спекулирани маркетингови ходове, за да „обучат“ потребителя да пазарува така, сякаш трябва да избухне война - когато е евтино да заредиш кошница на хълм и когато гаранцията намалее, е необходимо да се натиснеш на върха на врата ти/тъжен, но знам, че достатъчно хора са свикнали /. И тогава превъзпитанието е трудно.

Но се научих от фъстъчено масло. беше събитие, така че защо да не купите повече? Ние също имаме едно нещо, свекърва ми също иска да го вкуси, децата също изстъргват секретарките, полезно е и за бисквити. Доплащах, когато децата бяха уморени и спряха да ядат, когато не исках да пека толкова много едни и същи бисквитки, когато не намалих гаранцията около два пъти. Последвах Капла за пръстите и започнах да купувам една по една (ако имаше още една майка) и когато липсваше, щяхме да оцелеем или да купим по-евтино. Но бях инструктиран .

Приемам оптимизма, че се надявам да съм инструктиран. У нас също има много изхвърляния - не се притеснявайте, не само във вас излиза фъстъчено масло. Не мога да се справя с изтичането на някои неща. Така че решавам - някъде е написано МИНИМАЛНА трайност - така че все още е добро дори след това време, а някъде е написано КОНСУМАТОР В - така че трябва да купувате по-малко.

Напр. снощи имаха ролки от 1 цент - опаковах за днес колко момчета ще ядат (и аз не ям) и реших да го взема. Бяха хубави, не изсушени. Ще сложа реката във фризера. И тогава казах не. Петък е, взех хляб в събота и така или иначе отивам да пазарувам в събота вечер.

Мисля, че трябва да започна да пиша списък за пазаруване. Сериозно. Напр. Купих кокос за 6-та покупка. Винаги съм забравял. И отидох в магазина, че искам кокос и нещо друго. Купих нещо друго и нещо, което по принцип не исках и забравих за кокосовия орех. И ОТНОВО отидох в магазина. Чак вчера успях. Върна се и от касата, когато вече разтоварвах покупката.

Мисля си по някакъв начин и разбрах, че все още нямам причина да реша какво и колко да купя. Когато взема домакинството си около 5 души, трима възрастни, един почти възрастен. два килограма ябълки/нека да са 10-12 /, това е на човек 1 на ден/и вярваме толкова много и понякога не ядем толкова много/и на следващия ден ядем втория. Ако опаковката е по-изгодна, спасих вярата и не преядохме. И колко пъти остават две или три ябълки и се озовават в торта/и отново, ако отрежа тортата в чиния, всеки ще пропуска по две парчета на ден /. Синовете са дълги и слаби, метаболизмът им е бърз, все още не се занимавам с приема на калории там. Не съм свикнал да преяждам и стремежът към разнообразие определено е налице. Съпругът най-накрая започна да има нормално тегло едва през последните години/дотогава беше доста под средното /. Така че вероятно е по-скоро за това кой, тъй като той има "спретнато" в главата си и дори няма да се отдръпне от онези "супер" действия, където купува квант и след това от съжаление, за да не изхвърли "той трябва" завършек "?

Иначе в моя квартал/тъй като ходя на ден за една верига магазини за пазаруване/забелязвам потребителските навици на хората и така има определен модел: хората от околните села и по-старите години взимат много храна и наистина най-вече от флаера меню. Подобно беше и с плодовете преди Коледа. Младите хора обикновено купуват полуфабрикати - рафтове в микровълновата и ядат. За моя изненада по-пълните хора твърде често и в по-големи количества купуват различни пълнени сладкиши - сладки и осолени и много прясна наситена вода. А останалото е по-цветно. малко зеленчуци, малко плодове, салата тук-там, по-постна шунка, тестени изделия, месо, хляб. Наистина сякаш преподаваха вкъщи или ако е на добра цена, нека ме разкъса?

Но както Dáška пише по-горе, това е отразено в проблемите на напр. с черен дроб. Пример за това са свекърва ми и кума. И двете след 60-те, едната само леко влоши резултатите, другата наистина лошо. Чувам се и с двамата, но не пия. Е, хей, те не могат да имат чаша, но храната: сладкиши, нарезки, бял хляб, много плодове/защото когато се роди, не го оставяме да се движи/и дори да довърша и да споря, те не искат да разбират и защитават своите. Е, не всеки може да се откаже, когато трябва.

Моля, защо се изненадвате, че повече затлъстели хора купуват прясна вода и пълнени сладкиши? Като такъв - „Печеля от чиста вода“. така че и аз не видях. Така че основно когато се настроите на захар и след това пиете, вие наистина наддавате от тази чиста вода, защото захарта свързва водата. Така че чистата вода залепва за човек. Виновни са пълните хора. Както писах х пъти - имах проблеми с наднорменото тегло. и знам точно къде беше. Никакви чудодейни чайове, пелети, горелки.

Това е в главата (ядох стрес) и след това в диетата и разхода на енергия.