Естер kajka: пишете за ръжено, спелта и ръжено брашно.
Моля, разликата между ръж и ръж? Мислех, че словашката ръж е чешката ръж? Не съм прав? добре, благодаря ти.
Капш kajka: за сладкиши, как имаш предвид хляб и хапки в пекарната? но нямам тук ...
kajka45 Капш: Обикновено слагам ръжено брашно в спелта или ръжен хляб
Капш Поръчах на майка ми да сгъсти супите и сосовете с пълнозърнесто брашно (в момента имам спалд). но тя все още се оплаква, че според нея е горещо какви пълнозърнести мъки използвате? за печене, кнедли (трябваше да сложа половин бяло брашно, защото не искаше да полепне), сгъстяване, безамел ...
Сега наистина купих много мъки, но никъде не пише, че е пълнозърнест. Не го забелязах, когато го купих. какво за нея?
Михалай Пролет: Не го направих или не преброих стойностите, просто ми хрумна
50g пълнозърнести тестени изделия, приготвени във вода
Две полулеки сирена могат да се хвърлят в полуобезмаслено мляко (ароматизирано с чесън и босилек) и лук и ценак на отделен тефлон върху смърчово масло и да добавите нарязани гъби (след това смесете соса от сирене с гъби) настържете парче леки сирена и месо.)
НО съм сигурен, че някой ще ви даде по-добра рецепта = o) Дори не знам какви са стойностите и имам впечатлението, че ще ми липсва протеин и може би ще има много мазнини, дори и да са леки сирене - не знам - рип да види = о))
година От два дни имам вкус към паста с гъби и бял сос, нещо подобно:
m http://video.mail.ru/mail/sve-cvetlana/797/809.html m
Някой от рецептата има ли здравословна алтернатива?
тини haluza, това, което пишеш, според мен е малко навик. Този стомах може да се напълни някъде, така че тогава има разлика в това колко дълго трае ситостта. Скоро срещнах мъже с мнения, че няма да ги ядат от тестени изделия, или напр. че ако не ядат месо, няма да ядат. Всъщност не знам доколко тези субективни чувства са справедливи. Защото има и вегетарианци и това няма значение. Според мен психиката прави своето. Скоро разбрах, че когато отида на останалите за обяд сега, въпреки че избирам диетични храни, чужд ориз и пилешка маска, въпреки че вероятно има повече масло, моето пресищане ще продължи по-дълго, отколкото ако го правя у дома;) I просто вземете повече енергия.
Nunnally shalimar: Рибофлавин (B2) - помогна ми. Има и много добър мехлем - Sudokrém. И бих добавил още нещо, ако често започвате с ъглите - може би това не е свързано, но все пак - аз също размахвах ъглите често през последната година - докато зъболекарят ми намери мегаказ и го извади, Оттогава не съм имал ъгъл.
шалимар Haluzaq: Не знам къде да ви попитам нещо ... какво говорихме за тези витамини, комплексът B някак не се грижи за устния ми ъгъл ... кой витамин трябва да купя ?
HaLuZaQ точно по средата - някъде усетих точното твърдение за това какви чувства са пълни със стомах и ситост. Можем да напълним стомаха със зеленчуци, ще започнем да гладуваме, но някак си все пак имаме нещо общо с това. Това също е странно чувство. Напротив, когато хвърляме нещо в себе си, което почти няма фибри, или. бързи захари, веднага усещаме прилив на енергия, но определено по-кратко време.
тини betina, Може да не усещаш разликата, но тялото ти усеща. Според мен "празната храна" по принцип няма смисъл. Ядем храна, за да ни нахраним, да снабдим тялото с необходимите вещества за живота, за функционирането на организма, като строително вещество и т.н. когато веществата ги няма, храната всъщност е ненужна, само заради вкуса. И така е с белите мъки. Съдържа само около 20-30% хранителни вещества в сравнение с пълнозърнесто брашно. Затова във всеки случай определено си струва да платите за пълнозърнести храни, както и продукти от него. И тук мисля, че не живеем, за да ядем, но ядем, за да живеем.
smoulinka betina1984, дори не съм опитвал много тестени изделия с пълнозърнести храни и не ги ям и когато майка ми ги прави вкъщи, разбира се, те са обикновени и обичам да ги давам, така че никога не съм го решавал толкова много. дори не знаеше защо
betina1984 smoulinka, досега и аз не съм виждал разликата. Дори пълнозърнестите тестени изделия са имали по-висока енергийна стойност от обикновените. Аз също имам пълнозърнести храни вкъщи, също ги правя понякога, но предпочитам обикновените ...
smoulinka ахаа ... много ясно ... Боже, където вече мисля за .... Вероятно съм преизчислен и когато видях приблизителните стойности на BTS там, вероятно ме спря ... oki.super ... благодаря ....
тини здравей, не. Тъй като пълнозърнестите мъки съдържат и повече фибри, така че отнема повече време за ядене, което е много полезно за отслабване, тъй като човек получава определено количество енергия, която се отделя постепенно, така че не гладува толкова бързо. в същото време помага да се поддържа стабилно ниво на кръвната захар, което също е чудесно срещу глада. И така хранителните стойности не са за пренебрегване - бялото брашно има до 70-90 процента по-малко хранителни вещества от пълнозърнестите храни. няма значение какво ядем . Дори когато отслабваме. По това време, точно защото човек е с по-малък обем, трябва да обърнете още повече внимание на състава на диетата, нейното качество, за да не бъде недохранван...