Ако се чудите кой детокс да изберете за тялото си, за да можете да го изчистите от всички тежки храни и да започнете метаболизма му, вие сте на правилното място. Измислихме чудесен начин да подобрите диетата си, като изградите здравословна основа, която можете да поддържате. Готови сте да започнете?

план

Започнете новата година с 3-дневен детокс и прочистете тялото си

Шумът от празниците свърши и новата година вдъхва атмосферата на ново начало. Независимо дали сте съгрешили с храна или не през зимните празници, можете да влезете в новата година, за да отслабнете, да спортувате повече или просто да възстановите здравословни навици, които са особено подходящи след коледните празници. Настройте тялото си и започнете новата година със здравословен 3-дневен детокс, през който ще пиете т.нар еликсир на здравето.

Еликсир на здравето

2-3 листа келу
1 чаша бебешки спанак
1 ябълка
1 малка краставица или половин голяма краставица
1 връзка или 1 чаша броколи
3-4 стръка кориандър
½ скилидки чесън
1 част пресен джинджифил
1 скилидка прясна куркума
¼ лимон (с кора)
1 чаена лъжичка ябълков оцет
¼ лъжици канела
2 чаши вода
1 чаша лед

Приближаване

Измийте всички съставки. Накълцайте зеленчуци и плодове и ги смесете всички заедно. Добавете повече вода или лед, ако е необходимо, за да придадете на смутито правилната консистенция и освежаващ ефект. Можете също така да приготвите този здравен еликсир предварително и да го съхранявате в хладилника. Всяка сутрин просто избирате напитката си и ще пиете на глътки през целия ден. Препоръчителната дневна доза обаче не трябва да надвишава един литър.

Прочиства тялото

Този 3-дневен план за детоксикация не само ще ви изчисти от тежките ястия, които сте консумирали по време на празниците, но е и чудесен стартов пакет за вашето здравословно начало. Освен че увеличава приема на витамини, минерали и антиоксиданти, той е и чудесен помощник в борбата с болестите. Това вкусно смути ще ви поддържа хидратирани, ще задоволи глада ви и дори ще озари кожата ви. Благодарение на зеленчуците и плодовете с достатъчно фибри, тялото ви ще се очисти естествено и ще се почувствате по-леки с няколко килограма. Определено си заслужава да опитате!