За деца от една година пюрето от моркови и тиквички с пиле е питателен обяд или вечеря.

тиквички

Сурови материали

Описание

Експертът по здравословно хранене Zuzana Pavelková Šafářová казва за тази рецепта: "Простата, богата на хранителни продукти храна е отлична за малки деца благодарение на бяло месо, термично обработени зеленчуци и смесване. Пилето осигурява сложни протеини с минимум мазнини, моркови въглехидрати, здравословен зехтин . Съдържанието на ликопен в морковите, което тялото използва след термична обработка и в присъствието на мазнини, е интересно. Ликопенът има силно антиоксидантно действие и тялото произвежда от него витамин А. Той играе ключова роля за функционирането на имунна система, растеж на костите, съхранение на минерали в тялото. "Тиквичките съдържат освен витамини, предимно калций и магнезий, които имат благоприятен ефект върху нервната система. Както може да се види, дори много просто хранене без скъпи съставки може имат много положителен ефект върху развитието на детето. "

Приближаване

Почистваме тиквичките и морковите, нарязваме ги на парчета.

Почистваме месото и го нарязваме на малки кубчета.

Запържете бялото пиле на горещ огън, добавете нарязаните зеленчуци, покрийте с малко вода и оставете да къкри 15 минути.

Смесете задушено месо и зеленчуци.

Съвет: Изсипете останалото пюре във форми за лед и замразете. Това ще размрази по-бързо, ако е необходимо.