Една проста рецепта, която съчетава нискокалорични спагети от тиква с протеин в пилешки гърди.
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Включих фурната и я настроих на 200 градуса. Нарязах тиквата по дължина и почистих средата с лъжица. Сложих срезаната страна надолу върху хартия за печене и пекох около 45 минути.
Към процесора добавих авокадо, песто от босилек (нямах пресни листа), паста от черен пипер eros, бадемови люспи, лимонов сок, 1/4 KL сол и подправки. Постепенно добавях масло, докато смесвах.
Десет минути преди края на печенето на тиквата добавих пилешки гърди в чиния, които нарязах на приблизително еднаква дебелина, осолих и подправих от двете страни. Заливах ги с капки масло и ги пека десет минути.
Издрасках тиквата спагети с вилица и можехме да седнем на масата.