Търся линк към упражненията по пилатес и особено инструкциите за упражнения, някой ще помогне?

дишам правилно

Здравей! Пробвали ли сте www.pilates.sk? Има различни книги за тези упражнения. Разкрийте къде сте търсили залога?

Опитах се да изтегля упражненията, но никъде не си помислих, че книгата всъщност не е откачена, трябва да дишам правилно и да правя упражненията плавно и не мога да си представя как трябва да гледам на книгата след всяко едно. Изтеглих само 1 отчет от мрежата и това е maaaaloooo

Чатко: Не мисля, че книгите са подходящи за пилатес, но това беше първото нещо, което ми дойде на ум, тъй като наскоро видях такава?

Симонко: И нямате упражнения в ЛМ, където инструкторът го практикува? Подхождат ли ви по-добре упражненията у дома?

При пилатес е най-добре да правите някои упражнения с инструктор в началото - тя ще ви научи да дишате правилно, което е най-важното в пилатеса.
Взех два DVD-та под дървото, единият с основен набор от пилатес, а другият упражнения за пилатес на топка. Но поради факта, че DVD плейърът ми се развали веднага след Коледа, все още не стигнах до него. Но опитах основния състав по телевизията и се научих да дишам правилно, което изобщо не е смешно -

прав си с това дишане, аз го практикувам според Мери Уинсор, говорете инструкциите на английски, така че също не съм съвсем сигурен дали дишам правилно.

Ще ми отнеме около два часа, за да се науча да дишам и след това да рискувам у дома. Иначе според видеото е напълно възможно, просто трябва най-накрая да намеря повече време за него

видеото също ме устройва. Направих 15 упражнения и мелницата има повече контрол. но те не правят курсове в нашия град, така че бих искал да отида.

Не знам как се справяте с възможността да изтегляте компактдискове и DVD дискове, но ако искате, мога да ви дам линк към мястото, където можете да намерите някои пилатес DVD дискове. Разбира се само през IP
Намерих Пилатес 1 - Укрепване и Пилатес 2 - Оформяне на тялото (CZ дублиране), Уинсор Пилатес - Програма за упражнения, Пилатес - основни и напреднали упражнения.

Вече имам книга с обещания за пилатес вкъщи, страхотна е, гърбът вече не ме боли толкова много и я практикувам само от седмица. И забелязах, че най-накрая отново бях навън, защото когато спрях да плувам и да играя водна топка, бях ужасно мързелив и започнах да се прегърбвам. Е, сега винаги осъзнавам, че съм прегърбен и изтривам.
Така че ще взема няколко DVD-та и ако разбера, че те провеждат курсове при нас в PN, вероятно ще отида на няколко упражнения под наблюдението на експерт.

Здравейте, вкъщи имам „Книга за пилатес за начинаещи“. Факт е, че в началото непрекъснато трябваше да разглеждам книгата, но след около седмица си спомних нещо. Трябва да призная, че не съм практикувал от около четири месеца - вероятно ще започна отново. Открих упражненията по пилатес случайно - търсих някои упражнения, при които ставите не са натоварени и мускулите са оформени. Имам проблеми с хрущяла на ябълка. Освен това ортопедът ми го одобри

lamky.net- регистър- търсене на dat за пилатес- намира ви 3 комплекта DVD в cestina и когато имате rapidshare за изтегляне на планини