Те са ни казвали още от детството, че трябва да пием мляко за здрави кости и здрави зъби. Помниш ли това? Да, млякото е доста приличен източник на калций, но не попада само в костите. Следователно витамин К2 е от съществено значение, който осигурява трансфера на калций в костите и по този начин ги укрепва.
Витамин К2 от NaturaMed е още по-ефективен - съдържа и витамин D3. Витамин D3 поддържа и укрепва костната структура. Също така допринася значително за усвояването на калций и фосфор в организма. Калцият и фосфорът са минерали, които са важни за нормалната функция на скелета и здравите зъби. Благодарение на тази комбинация, витамин К2 е много ефективен помощник за предотвратяване на фрактури, но също така помага да се поддържа здравината на зъбите, мускулите и подпомага функциите на имунната система.
@janka_naturamed Бих казал, че млякото и упражненията на слънце без слънцезащитни продукти на безопасни интервали са достатъчни .
Аз например съм алергичен към мляко и млечни продукти. Като алтернатива използвам соево или бадемово мляко, но там вероятно няма да намеря витамин К2:( какво трябва да се прави от майки, страдащи от непоносимост към лактоза?
@maminuska не е съвсем така. Ако тялото е хладно, то теоретично е достатъчно (заедно с други храни, богати на витамин К2). Но в стресови ситуации като стрес, физическо натоварване, бременност, кърмене, имате нужда от много повече. И ще трябва да пиете много от това мляко, за да получите достатъчно витамин К2 в тялото си. Следователно е подходящо да се допълва под формата на хранителни добавки. Това движение на слънце е страхотно.
@ ulicnik92 да, витамин К2 не се съдържа в растителните млека. Ако имате непоносимост към лактоза, можете да консумирате мляко без лактоза, но ако сте алергични към мляко, не можете дори мляко без лактоза. След това е необходимо да се добави витамин К2 под формата на хранителни добавки. Повече информация за този витамин е достъпна и на www.vitamink2.sk
Кърмя, но дъщеря ми е алергична към краве мляко, така че трябва да го избягвам. Използвам калций в таблетки. Имам нужда от нещо друго?
@ ulicnik92 са храни с много по-висок дял на калций от млякото 😉
@marcelatje страхотно, ще ми дадеш ли съвет? 🙂
@ ulicnik92 мак, сусам, ядки, водорасли, сушени билки, семена, тъмни листни зеленчуци. google изхвърля всички списъци и сравнява съдържанието на калций.
@rostklec също добавя витамин К2, така че калцият да се абсорбира достатъчно
@marcelatje да, спектърът от храни, които съдържат витамин К, е доста голям. Това обаче зависи от качеството на храната и от това дали тялото е в състояние да приеме витамина.
@janka_naturamed предположението е, че нормалният организъм не трябва да има проблем с усвояването. Надявам се да има по-малко от тези с проблеми и, ако има шанс да им помогна, страхотно
@marcelatje точно. млякото вреди само на тялото! тя се загрява и причинява влага в тялото, което води до цял списък от заболявания 🙂
@marcelatje, така че е имало предвид, здраво тяло + достатъчно витамин К = е достатъчно, в противен случай е необходимо да го допълвате
Със сигурност винаги е по-добре да консумирате витамини чрез разнообразна и балансирана диета, отколкото да се пълните с хапчета.
@soldi, разбира се, да, но за съжаление не всеки има такъв късмет
кравето мляко разгражда калция от костите.
@radulkova, но мненията за млякото се различават, не мисля, че ако се консумира в нормални количества, тялото ще се възползва, а не ще навреди, в големи количества може да бъде, но така е при всичко, защото всичко вреди дори на здрави
@ amoremio26, така че все още не съм срещал това мнение, ако млякото съдържа калций и витамин К2, така че все още не може да отстрани калция от костите, можете да ми кажете къде сте разбрали, защото съм чел много, все още не съм чувал това
@janka_naturamed Не съм съгласен, всеки информиран знае, че млечните продукти не са от полза дори в малки количества 🙂 🍏🥕🥑🍉🌳
@radulkova, така че за хубавите ми няколко години нямам чувството, че ще бъде така, всеки има своето мнение за това, но в професионалната литература и от практиката нямам опит да са вредни, бих искал за да разбера от какви източници разполагате с него, позволете ми да разгледам добре
@janka_naturamed Мисля, че е достатъчно просто да помислим върху факта, че тялото на майката произвежда мляко само за новороденото, което означава, че човек не трябва да го пие през целия си живот. така че тялото на майката ще произвежда мляко до края на живота си, нали? природата не е глупава 🙂 млякото е хранене за новородени, а не за възрастни
КОЛКО ЧИСТО Е МЛЯКОТО НА КРАВАТА? Преди 50 години средната крава произвеждаше около 900 литра мляко годишно. Днес в най-големите мандри кравата може да „произведе“ до 22 000 литра мляко годишно. Как се постига това? Лекарства, антибиотици, хормони, агресивни диетични планове и специално осеменяване на крави.
@janka_naturamed работи с мъж от години. тъй като млякото дехидратира организма, организмът се нуждае от калций, за да го неутрализира отново и го черпи от костите и зъбите. освен това, пастьоризацията предотвратява още повече усвояването на калций. следователно толкова много малки деца имат млечни зъби в катастрофално състояние
Не. Рани от мляко, минимум калций, трудно усвоими.
Пием мляко, но не всеки ден, защото не купуваме UHT от обикновените магазини.
@radulkova да Съгласна съм с мнението ти, че на сто дни млякото не е толкова чисто, колкото преди. Но в днешно време няма нищо като преди, нито има плодове и зеленчуци. Те са по-премимизирани, имат по-малко витамини и минерали. Така че теоретично това също ни боли. Продължавам да казвам, че сто души, сто вкуса. и не мисля, че възрастен консумира толкова голямо количество мляко, за да навреди на тялото си. и ако го отрежете за децата, това също няма да им навреди. И от друга страна, киселите млека, киселото мляко и подобни продукти са от полза за нашето тяло и се произвеждат от същото мляко. Не те убеждавам да се съгласиш с мен. Но също така обсъдих много с лекарите по тази тема и също така се намериха такива мнения. Убеден съм в едното, вие в другото. За моите клиенти моят съвет работи, никой не е имал проблеми, ако е консумирал мляко или го е използвал за приготвяне. така че въпреки вашето мнение, аз ще препоръчам моето.