Ефективната загуба на тегло е невъзможна без корекция на диетата. Много хора не виждат друг изход от прекаляването с диета. Изборът в този случай обаче може да бъде труден, тъй като има много начини за избавяне от ненавистните килограми. Освен това този списък се актуализира постоянно. Ние предлагаме една от най-ефективните опции за пиене на диета за отслабване за 7 дни. И днес ще обсъдим какъв вид отзиви и резултати от тази диета, колко безопасно е да излезем и да предложим мостри за пиене на диетични менюта за седмицата.

храна

Функции на метода за отслабване

Пиенето на диета е наречено, тъй като включва използването през определен период на изключително течни храни. Този подход не само има положителен ефект върху телесното тегло, но също така прочиства тялото от токсини и подобрява работата на вътрешните органи. Пиенето на диета се нарича още модел на диета, което означава, че полученият резултат или диета за мързеливи, с акцент върху липсата на физически упражнения. Всичко това, разбира се, безспорните предимства на метода за нормализиране на теглото.

Какви са ползите?

Има диета за пиене и други предимства:

  • с него можете да свалите средно по 1 кг на ден;
  • яденето на предимно течни храни непременно ще намали обема на стомаха;
  • благодарение на пиенето на диета за отслабване ще намали апетита ви, а чувството за ситост ще дойде много бързо;
  • влизайки в тялото на течни продукти, няма да научите за храносмилателните проблеми и да забравите за запека;
  • пиенето на диета принадлежи към категорията на нискоенергийните;
  • Този метод за справяне с пълнотата предотвратява образуването на процеса на дехидратация в организма, което излага хората да губят най-много тегло.

Течният метод за унищожаване на излишните калории може да се практикува по различно време: от един ден до един месец. Въпреки това, най-ефективният и най-малко вредният трябва да се нарече питейна диета за седем дни.

Тънкостите твърде много

Напитки

Разрешени продукти в съответствие с периода на пиене на диета за сервиране на пречистена питейна вода, плодови коктейли и пресни сокове, млечни продукти и нискомаслени млечни напитки, различни вкусни чайове, месни бульони, зеленчуци, супи, желета, без захар.

Какво може да пие диета

Не е забранено да диверсифицират диетата си зърнени храни, особено от зърнени храни; млечни супи, а ако сте абсолютно неприемливи, и пресни плодове, зеленчуци, домашна извара с ниско съдържание на мазнини, сирене. Трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, без да броите други течни храни. Добре е да го направите, плачът ви кара да се чувствате гладни или жадни.

Какво не

От консумацията на сладка сода, алкохол, мазни млечни продукти, животински мазнини и растителни масла по време на пиенето, ще трябва да се откажете напълно. В крайна сметка ще бъдете възнаградени със загуба от 7 килограма наднормено тегло.

Какво да пия след дни

Въз основа на диетата за пиене се редуват различни видове течности. Ясно е, че този принцип се допълва, както следва:

  • Аз съм денят - мляко, млечни шейкове, млечни напитки;
  • Ден II - месни и зеленчукови бульони, супи, яхнии, супи, супи;
  • Ден III - концентрирани плодови сокове;
  • Ден IV - чай ​​от листа (зелен, бял, червен, черен), хибискус, билкови чайове;
  • През деня - желе от плодове на базата на нишесте;
  • Ден VI - компоти от плодове, плодове и сушени плодове;
  • Ден VII - отвара от овес или желе.

Пийте диета най-добре три хранения на ден. Добра идея е да подредите 1-2 закуски между основните хранения.

Меню за пиене на храна 7 дни

Как да ядем питие, меню, за да направим резултата страхотен? Много важен въпрос и ние ще ви кажем какво да ядете и пиете всеки ден, да пиете, диета и помогна да отслабнете бързо и трайно. Това исках да кажа - „отидете на диета от понеделник“. Те ще го направят. И така, меню 7 дни:

Понеделник

  • Закуска - 200 мл мляко и шейк с ягодов сок.
  • Обяд - натурално кисело мляко със зърнени храни (150 мл).
  • Вечеря - 1,5 чаши кисело мляко с 1% масленост.

Вторник

  • Сутрин - зеленчукова супа-пюре с тиквички, броколи и моркови (300 г).
  • Обяд - Чаша пилешка супа с крутони.
  • Вечеря - смути краставици с ситно нарязани зеленчуци.

Заобикаляща среда

  • Закуска - сок от ананас (250 мл).
  • Обяд - цитрусови сокове (същите).
  • Вечеря - крушов сок (1 чаша).

Четвъртък

  • Сутрин - черен чай с две резенчета лимон без захар (350 мл).
  • Обяд - чай ​​от хибискус (1 чаша).
  • Вечеря - зелен чай (200 мл).

Петък

  • Сутрешно хранене - 150 мл желе от боровинки.
  • Обяд - 2 чаши желе от люспи от овесени ядки.
  • Вечеря - черешово желе (1 чаша).

Събота

  • Сутрин - компот от ябълка (250 ml).
  • Обяд - задушени ягоди и малини (1,5 чаши).
  • Вечеря - задушени плодове (2 чаши).

Неделя

  • Закуска - течност с овесени ядки (300 г).
  • Второ хранене - 200 л желе от овесени ядки.
  • Вечерен овесено зърнен бульон (100 ml).

Отзиви за отслабване

Въпреки своята уникалност, пиенето, диетата за отслабване е много популярна. От рецензия можете да разберете, че това е огромен брой. Подобно вълнение около този метод за отслабване не е изненадващо: налична е диета за пиене, която не изисква големи парични разходи и осигурява бързи резултати. Много жени го използват за спешно отслабване за бъдещи събития или тържества и не успяват. Други отзиви твърдят, че пиенето, диетата не само са изкупили прословутите ненавистни килограми за кратко време, но и осигуряват елиминирането на тези за относително дълго време.

Отзивите за пиенето в диетата често са положителни. Хората, които са опитали този начин за отслабване, единодушно заявяват: трудно е да се адаптирате към нова, непозната диета само първите три дни, а след това всичко върви като масло, а в тялото е невероятна лекота.

Но няма диета за пиене за отслабване и отрицателни отзиви. От сенчестата страна на храната повечето хора забелязват силно чувство на глад, защото твърдата диета се подобрява при задоволяване на нуждите на организма. Преживява някои от първите три дни на експеримента, слабост и световъртеж, някой е паднал и е направил кръвно налягане.

Производство на питейна храна

Правилният начин е много важен за всеки начин за отслабване и спазването на течна диета не е изключение. За да преминете от диета за пиене, трябва бавно: ако веднага се върнете към предишното меню, цялата работа веднага ще се сведе до нищо и отслабването отново ще "украси" тялото ви. След пиене диетата постепенно се въвежда в диетата на конвенционалните храни - 1-2 на ден, като този процес общо трябва да отнеме около 15 дни. Първо ги оставете, плодове, зеленчуци и плодове, след това втората седмица начин - варени и печени риби, постно месо (птици, заек, телешко, постно говеждо) и други протеинови храни. Стриктното спазване на тези препоръки е ключово за закрепването на резултата от загубата на тегло върху диетата, диетичен ефект в дългосрочен план.

Тайната на успеха

  • Подобно на разбиването, когато искате да посетите, не забравяйте, че ще имате здраво стройно тяло. Това е добра мотивация да докарате пиенето за 7 дни до края.
  • Празнувайте всеки последен ден на пиене във вашия календар.
  • Погледнете в килера, старо, но популярно нещо, което вече носите заради цялостната картина. Сега си представете себе си в нейната стройна лента на моста. Сега това е вашата мотивация да се отървете от омразните килограми на пиене на храна!

Кой трябва да го използва

Пиенето на диета е противопоказано при Hypo - и хипертоници, сърдечни заболявания, имат проблеми със стомаха, червата, бъбреците, склонни към отоци и бременни и кърмещи жени.