Ако искате да оцелеете в трудни времена, първо трябва да мобилизирате всичките си вътрешни ресурси и да се подготвите за това по правилния начин.

трябва

Повярвайте ми - всичко ще бъде по-добре. И повторете тези фрази.

1. Имам право да плача малко, защото скоро ще се засмея отново

Емоционалното изливане е много важно за човек, за да преживее период на страдание, да се справи с неуспехи, грешки, трудности. Никога не спирайте да плачете или да се чувствате виновни за депресия и липса на сила.

Важно е обаче да осъзнаем, че това състояние, необходимостта да „погледнем в очите на нашите демони“, не трябва да трае твърде дълго.

Плачът и мисленето за нашите проблеми имат много ясна цел: да ни помогнат да приемем случилото се, да продължим напред, да променим ситуацията и себе си.

2. Човекът, който може да ми помогне да преживея трудностите, съм аз самият

Можете да бъдете заобиколени от добри приятели, чувствителен партньор и любящо семейство, което се грижи за вас. Трябва обаче да можете сами да се справите с тези трудности.

Без воля, енергия и надежда ще ви бъде много трудно да излезете от тази тъмна стая, в която сте изпаднали. Слушайте хората около вас, приемете помощта им, но тогава вие сами трябва да започнете този вътрешен процес на преодоляване на трудностите.

3. Не мога да променя обстоятелствата, но мога да променя отношението си към тях

Има неща, които не могат да бъдат избегнати: загуба, болест, раздяла, връзки, които ще бъдат нарушени въпреки всички усилия ...

Никой от нас не може напълно да контролира тези трудности и обстоятелства, които животът понякога може да ни донесе. Но ние сме отговорни единствено за нашите мисли.

Не мога да ни обездвижи напълно и да нося само негативни емоции. Веднага щом го направя, ще променя напълно настроението си и ще открия нови сили.

4. Ще започна да живея, когато преодолея страха си

Зоната на комфорт е невидимо пространство, което ни заобикаля и ни дава усещане за сигурност и контрол над ситуацията.

Когато обаче се сблъскаме с трудности и премеждия, чувстваме, че тези невидими стени се рушат и ни остават напълно беззащитни. Трябва да преодолеем този страх и да надхвърлим някогашния приятен комфорт, който ни заобикаляше.

Ако дори се страхувате да мислите какво ще ви се случи сега, след като надвишите тази граница, първо приемете случилото се и след това си напомнете, че животът продължава и вие заедно с него. Продължи!

5. Всеки ден трябва да се грижа за моя мир и вътрешен баланс

Вие се грижите за вашата диета, тегло, отидете на лекар и проверете здравето си. Непрекъснато мислите и се грижите за близките си, а вечер може да паднете в леглото с почти никаква сила.

А сега се запитайте кога за последно сте мислили за чувствата, нуждите и вътрешния си свят?

Струва си да си задавате този въпрос всеки ден. Ако приоритизираме нуждите на другите, започваме да пренебрегваме.

Ако съсредоточим усилията си върху материални неща, опитаме се да ги съберем или получим, ние забравяме за наистина важни неща: нашето щастие, нашата почтеност като човек.

И не забравяйте, преди всичко, че животът тече и всичко непрекъснато се променя. И ние сме част от този ход.