BRATISLAVA - Прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушенето, много сол, липса на упражнения, затлъстяване и стрес, според експерта, значително увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания.

пазете

"Ако имаме две деца вино или халба бира на ден, това не боли. Но по-голямо количество застрашава тялото. Трябва да консумираме максимум пет грама на ден в зряла възраст. Това увеличава кръвното налягане, което може да доведе при инсулт или неуспех. сърце, " посочи докторът Томаш Кампе. Затлъстяването е опасно за хората, особено в областта на корема. Следователно активното движение трябва да бъде превенцията на сърдечните заболявания. Рискът от сърдечно-съдови заболявания и свързаната с тях преждевременна смърт намалява с до 30 процента. "Но статистиката за смъртността може да не е толкова висока, ако хората идентифицират симптомите и посещават лекар навреме." Кампе мисли.

Болката в гърдите е един от най-честите признаци на заболяването. Въпреки че според лекаря това може да бъде причинено и от лошо храносмилане или проблеми с гръбначния стълб, не бива да се подценява. „Фактът, че болката е причинена от усложнения със сърцето, може да се разпознае по местоположението й зад гръдната кост, малко вляво или в центъра на гръдния кош,“ той обясни. Пациентите също често се оплакват от интензивна тревожност, която обикновено предшества инфаркт, световъртеж или краткотрайна загуба на съзнание, хронична умора или гадене и анорексия, когато кръвта се натрупва в коремните органи. Също така може да предупреждава за бърз или неправилен сърдечен ритъм, изпотяване, подуване или слабост. Генетиката също играе роля при идентифицирането на предстоящи здравословни проблеми. "Рискът се увеличава, ако генетичните предразположения се комбинират със затлъстяване, ниска физическа активност, диабет или тютюнопушене", каза Кампе.

Превенцията трябва да бъде промяна в начина на живот. Сьомга, риба тон или скумрия трябва да се добавят към диетата два пъти седмично. Те съдържат йод и 3-омега мастни киселини EPA и DHA, благодарение на които нивото на кръвното налягане е на естествено ниво. Според лекаря могат да помогнат и специални хранителни добавки, съдържащи рибено масло и ненаситени мастни киселини. Магнезият, витамините В, С и Е също поддържат правилната сърдечна функция.

"Трябва да се избягва прекомерната консумация на пържени, печени и скара, както и на мазни червени и свинско месо. Увеличеният прием на пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнест хляб, нискомаслени млечни продукти и фибри трябва, напротив, да бъде редът на ден. " той добави.